Dai un'occhiata alla creatività di questi 4 supporti per squat fatti in casa

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Michael Shaw
Dai un'occhiata alla creatività di questi 4 supporti per squat fatti in casa

La pandemia di coronavirus (COVID-19) ha portato a quarantene di massa e in molti stati, chiusure di attività non essenziali comprese le palestre. Ciò ha portato a un aumento della domanda di attrezzature da palestra a casa e routine di allenamento, nonché alcune idee piuttosto ingegnose per utilizzare articoli per la casa per colmare le lacune.

Alcune aziende, come Rogue Fitness, stanno crescendo al momento e stanno cercando di ridurre l'enorme carenza di dispositivi di protezione individuale e ventilatori di cui hanno bisogno il personale medico e gli ospedali, dedicando i loro team operativi a creare il proprio per ridurre la carenza.

Questa combinazione di maggiore domanda e minore produzione ha portato occasionalmente a Rogue Fitness ordini di arresto per determinati periodi di tempo, se necessario per il loro team operativo per recuperare il ritardo.

Quindi alcuni atleti che per la prima volta non hanno la palestra hanno dovuto diventare creativi e hanno costruito alcune rastrelliere per squat improvvisate. Dai un'occhiata ad alcuni dei migliori che abbiamo trovato di seguito. (Nota: consigliamo vivamente di utilizzare rack squat collaudati per le tue esigenze di squat. Farlo a casa, sebbene a volte un'opzione praticabile, può comportare rischi per la sicurezza. Procedi con cautela e non stiamo sostenendo la sicurezza di nessuno dei seguenti!)

Immagine tramite Reddit / Murderous_squirrel

1. Casse e pesi

Per i principianti, ecco uno stand tozzo piuttosto semplice dell'utente di Reddit Murderous_squirrel che utilizza otto casse del latte appesantite da un paio di dischi di peso. A volte la semplicità è tutto ciò di cui hai bisogno per creare uno stand tozzo che sembra adattarsi perfettamente a una grintosa palestra vecchia scuola dove i calli sulle nocche sono considerati trofei.

Immagine tramite Reddit / burnasburn

2. Birre da banco

Allontanandosi non troppo dallo stile di costruzione sopra, ecco un bel po 'di birra dell'utente Burnasburn di Reddit di seguito. Anche Burnasburn ha deciso di utilizzare le casse nella loro configurazione, ma invece di utilizzare i dischi per la stabilità e un vero bilanciere, hanno deciso di riempire quelle casse con bottiglie di birra. Dopo aver fatto scorrere un lungo tubo in PVC attraverso le casse come bilanciere sostitutivo, usano il peso della birra per aggiungere ai loro guadagni invece che al loro istinto. Controlla.

Forse la foto sopra getta un po 'più di luce sul perché i negozi di liquori erano considerati essenziali e può rimanere aperto durante la quarantena. Impila un altro paio di casse e rimuovi la panca e non sei troppo lontano da un supporto tozzo.

Immagine tramite Reddit / CeeezyP

3. Bilanciere, secchi e legno, oh mio!

Non tutti coloro che hanno tentato di costruire una palestra fatta in casa lo hanno fatto con le casse. Alcuni hanno deciso di incorporare effettivamente materiali da costruzione legittimi come il legname. Tuttavia, non sono andati molto oltre. Ecco il tentativo dell'utente di Reddit CeeezyP.

Due secchi pieni di sporco, ciascuno con tre lunghi pezzi di legno ad altezze simmetriche per ricreare la funzionalità dei ganci a J, accompagnati da un affidabile bilanciere arrugginito, usurato e stanco. La creatività c'è sicuramente anche se questa configurazione è dannatamente instabile per uno stand tozzo.

Immagine tramite Reddit / tripleduece249

4. Il supporto tozzo del falegname

Se vivi in ​​un mondo in cui hai i materiali, l'artigianato e la pazienza di perforare e levigare i fori con precisione, la foto sopra del rack squat fatto in casa di tripleduece249 dell'utente di Reddit dovrebbe essere fonte di ispirazione. Cambia il legno con l'acciaio e non saremmo in grado di dire la differenza tra questo e uno squat rack che incontreresti in una palestra commerciale.

Immagine tramite Reddit / DuubyDuubyDuba

Una mina terrestre bonus

E infine, se la creatività o lo sforzo per costruire una palestra fatta in casa sono troppi ma vuoi entrare in gioco in qualche modo, dai un'occhiata alla mina fatta in casa realizzata dall'utente di Reddit DuubyDuubyDuba.

“Mi sono fatto un angolo di mine in modo da non dover sbattere il mio vero angolo nel garage."

Non è uno squat rack, ma costruire la tua mina è semplice, elegante, offre la sensazione di realizzazione, mantiene intatti gli angoli del garage e diventa un'aggiunta eccellente a una palestra domestica.

Avvolgendo

Questi erano solo alcuni esempi che abbiamo visto di atleti che trovano soluzioni creative rimanendo a casa. Per favore assicurati che qualunque idea tu provi, tu prendere prima le necessarie precauzioni di sicurezza.


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