Brucia calorie con un bagno

Non è affatto una scusa per saltare la palestra, ma se ti capita di perdere l'allenamento, considera di rilassarti con un bagno caldo, afferma Steve Faulkner, fisiologo della Loughborough University in the U.K. La sua recente ricerca ha rilevato che i soggetti che hanno fatto un bagno caldo di un'ora hanno bruciato circa 140 calorie (circa la stessa quantità di una camminata veloce di 30 minuti). Avevano anche livelli di glucosio di picco inferiori del 10% (una misura dello zucchero nel sangue) rispetto a quando facevano un allenamento in bicicletta di un'ora.

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