Recensione BSN AMINOx - Può davvero aiutare la resistenza?

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Joseph Hudson
Recensione BSN AMINOx - Può davvero aiutare la resistenza?

BSN, che sta per integratori e nutrizione bioingegnerizzati, è un'azienda di integratori con sede in Illinois che sponsorizza un'ampia varietà di atleti e bodybuilder, in particolare il campione UFC Connor McGregor. Hanno un paio di integratori di aminoacidi, ma AMINOx è un po 'insolito in quanto non ha caffeina e contiene una quantità significativa di vitamina D, oltre a integrare i pilastri come taurina, l-alanina e l-citrullina.

È disponibile in cinque gusti e abbiamo deciso di fare un giro di prova con Fruit Punch.

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BSN AMINOx Nutrizione e ingredienti

A 14 anni.5 grammi (circa la metà delle dimensioni di un misurino di proteine ​​in polvere), una porzione di AMINOx è enorme. Ma ha meno di un grammo di carboidrati, mettendo le calorie a meno di quattro. (Non c'è un conteggio delle calorie effettivo sull'etichetta.)

Per prima cosa, parliamo di aminoacidi: ci sono dieci grammi per porzione, che è a molto. La maggior parte delle marche fornisce circa cinque grammi. Il problema è che questa è una miscela brevettata, quindi non sappiamo quanti amminoacidi contiene. Questo è un grosso problema, dal momento che non è insolito per gli atleti cercare deliberatamente un rapporto 2: 1: 1 o 3: 1: 1 di leucina, valina e isoleucina nel loro integratore di BCAA. AMINOx li ha (e sono in quest'ordine) ma è una cattiva idea escludere i loro pesi precisi per porzione.

Questi tre aminoacidi sono seguiti da l-alanina, taurina e l-citrullina, e poi c'è una miscela di acido citrico e malico, bicarbonato di sodio e colecalciferolo. Discuterò i vantaggi di questi ingredienti nella sezione seguente.

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Ingredienti BSN AMINOx

Ci sono anche aromi artificiali, coloranti, dolcificanti, agenti antiagglomeranti e anche un po 'di lecitina di soia per la miscelabilità.

Prezzo BSN AMINOx

Puoi prendere 30 porzioni per $ 20, ovvero 66 centesimi a porzione. È alla pari con tutti gli integratori BCAA più economici come GNC e Scivation's Xtend. Ma con 10 grammi di aminoacidi per misurino, questo ha una dimensione di porzione molto più grande. Vorrei dire che significa che ha un miglior rapporto qualità-prezzo, ma poiché BSN non include il peso dei loro amminoacidi in ogni porzione, non posso dirti se ottieni più BCAA per porzione rispetto ai loro concorrenti.

Benefici ed efficacia di BSN AMINOx

Devo ancora vedere un integratore di BCAA che non includa L-leucina, L-valina e L-isoleucina, che possono migliorare la resistenza e prevenire la disgregazione muscolare. Questi sono presenti in AMINOx, ma sono seguiti da l-alanina, che potrebbe potenziare l'ossido nitrico (anche se questo non è stato definitivamente dimostrato); taurina, che può migliorare il recupero e ridurre i crampi muscolari; e l-citrullina, che può migliorare la circolazione. A differenza della glutammina e dell'arginina, c'è una discreta quantità di scienza dietro queste aggiunte, quindi è bello vederle incluse.

Poi c'è "Efforsorb ™ EnDura Composite", una miscela di aromi (acido citrico e malico), bicarbonato di sodio (che può aumentare la resistenza) e colecalciferolo, che fornisce il 125% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D. Questo può migliorare la forza ossea e la produzione di ormoni. Ci sono anche 160 mg di sodio, che è un elettrolita.

BSN AMINOx Nutrition

Potresti essere in dubbio con il fatto che AMINOx contiene soia sotto forma di lecitina (per la miscelabilità) e dolcificanti artificiali sucralosio e acesulfame potassio, che possono essere controversi in alcuni ambienti. (Possono influenzare rispettivamente il microbioma intestinale e la risposta insulinica, sebbene ciò non sia stato dimostrato in modo definitivo.)

BSN AMINOx Taste

Il punch alla frutta aveva un sapore proprio come gli altri BCAA al gusto di punch alla frutta - che è un sapore artificiale di ciliegia e anguria - ma era molto più intenso. In una tazza e mezza di acqua, una porzione era ancora prevalentemente agrodolce, quindi assicurati di mescolarla con almeno due o tre tazze se puoi.

BSN AMINOx Taste

Il cibo da asporto

AMINOx ha un sacco di scienza alle spalle, fornendo i principali BCAA oltre a diversi amminoacidi extra che hanno dimostrato di conferire molteplici benefici che possono migliorare gli allenamenti. È anche estremamente economico se stai guardando il costo per grammo di BCAA.

Il problema più grande è che le quantità di ogni amminoacido non sono fornite, quindi non puoi essere sicuro di ricevere una dose efficace.

Potresti anche essere scoraggiato da questo prodotto se non ti piacciono la soia o i dolcificanti artificiali, ma se non ti dispiace - e non ti dispiace non conoscere il rapporto di BCAA che stai consumando - allora questa è una scelta abbastanza ragionevole.

BSN AMINOx

Per porzione: $ 0.66 7.8

ingredienti

9.5/10

Efficacia

4.0/10

Prezzo

9.5/10

Gusto

6.5/10

Altri ingredienti

9.5/10

Professionisti

  • Porzione di grandi dimensioni
  • Contiene molti ingredienti extra che possono aumentare le prestazioni
  • Poco costoso

Contro

  • Miscela esclusiva; nessuna informazione sul dosaggio di ogni amminoacido
  • Sapore molto aspro
  • Contiene soia e dolcificanti artificiali
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