Rimanere coerenti in un programma di allenamento può essere difficile quando la vita è piena di impegni. Questo è uno dei motivi per cui possedere attrezzature da palestra a casa può essere utile per il progresso. L'attrezzatura per la palestra domestica Bowflex è progettata per fornire agli atleti allenamenti per tutto il corpo senza spendere una fortuna. Dai tapis roulant ai manubri regolabili ai kettlebell, Bowflex produce un'ampia varietà di attrezzature per l'allenamento. Abbiamo esaminato attentamente una delle loro palestre domestiche più popolari e versatili, la Bowflex PR1000, per determinare chi ne trarrebbe i maggiori benefici aggiungendola al carrello.
Questa macchina andrà a beneficio degli atleti di forza seria? In una certa misura, sì, ma è più che un'ottima opzione per i principianti e gli atleti che desiderano eseguire lavori di manutenzione a casa.
Bowflex PR1000 Bowflex PR1000Il design semplice e la funzionalità del Bowflex PR1000 sono ottimi per i nuovi sollevatori. Consente oltre 25 esercizi, fornisce fino a 200 libbre di resistenza ed è dotato di una panca pieghevole verticale.
Acquista AmazonNota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non hanno lo scopo di diagnosticare, prevenire e / o trattare problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.
Il Bowflex PR1000 è dotato di alcune caratteristiche chiave degne di nota. Questa macchina consente a un sollevatore di eseguire oltre 25 esercizi diversi, che dovrebbero essere una quantità sufficiente per ottenere un allenamento per tutto il corpo. Gli utenti possono essere piuttosto creativi con gli strumenti forniti dal Bowflex PR1000, quindi in pratica gli utenti possono essere in grado di eseguire più di 30 diversi esercizi e variazioni.
Non ci sono video didattici approfonditi su come eseguire correttamente i diversi movimenti su questa macchina. I principianti che sono nuovi di zecca per allenarsi su un Bowflex dovranno leggere le istruzioni scritte come guida o cercare dimostrazioni online.
Un'altra caratteristica chiave del PR1000 è il modo in cui è equipaggiato con power rod invece che con pesi liberi standard. Le canne offrono alcuni importanti vantaggi. Hanno un impatto relativamente basso sul corpo e possono risparmiare ulteriore stress articolare e fornire fino a 200 libbre di resistenza. Dovrebbe essere sufficiente per l'atleta principiante. Un atleta di forza veterano potrebbe scoprire di aver bisogno di più resistenza e probabilmente dovrebbe cercare una palestra di casa che offra più resistenza.
Poiché le aste funzionano con la resistenza piuttosto che con una pila di pesi standard, il trasporto della macchina può essere più semplice, cosa che può essere utile a lungo termine se / quando si sposta le case.
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Come accennato in precedenza, questo attrezzo consente di eseguire diversi esercizi verso l'alto. Questa è una quantità sufficiente per un allenamento per tutto il corpo, consentendo anche ai bodybuilder o a quelli con un focus più estetico di affinare davvero parti del corpo specifiche o allenamenti isometrici.
Di seguito sono riportati alcuni esempi dei principali gruppi muscolari ed esercizi che gli utenti possono eseguire sul Bowflex PR1000:
Una delle ultime caratteristiche che rendono versatile il Bowflex PR1000 è la quantità di spazio relativamente ridotta che richiede. Le dimensioni minime per questa macchina sono 100 pollici per 78 pollici, probabilmente una buona misura per un appartamento, un garage o un seminterrato.
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Il Bowflex PR1000 è uno dei modelli di home gym più basilari che offrono, il che lo rende vantaggioso per una varietà di utenti di home gym, dai principianti a coloro che lavorano con un budget limitato.
I principianti che potrebbero non avere aspirazioni competitive negli sport di forza ma vogliono comunque mantenere una routine di allenamento coerente e aumentare la forza probabilmente si accoppiano bene con il Bowflex PR1000. Inoltre, possono eseguire efficienti allenamenti a circuito domestico con impostazioni regolabili di facile utilizzo.
Il prezzo del Bowflex PR1000 si aggira tra i $ 499 ei $ 549, ragionevole considerando ciò che offre questa palestra domestica rispetto ad altre opzioni comparabili nella stessa fascia di prezzo. È importante sottolineare che occupa uno spazio minimo, il design è elegante, il numero di opzioni di esercizio è piuttosto elevato ed è durevole per durare a lungo termine.
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Il Bowflex PR1000 è un attrezzo da palestra domestica che consente a un sollevatore di eseguire fino a 30 diversi esercizi di rafforzamento della forza. Fornisce fino a 200 libbre di resistenza, il che potrebbe essere ottimo per il principiante in palestra o per qualcuno che ha bisogno di un rapido allenamento di manutenzione. Questa macchina potrebbe non essere la migliore per l'atleta di forza avanzato, ma sicuramente si distingue per fornire un approccio di allenamento semplice e versatile.
Se sei qualcuno che ha bisogno di una palestra domestica salvaspazio che non rompa la banca, allora il Bowflex PR1000 potrebbe essere una buona soluzione per te.
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