Recensione Bowflex PR1000 - Ottimo per principianti, facile per le articolazioni

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Quentin Jones
Recensione Bowflex PR1000 - Ottimo per principianti, facile per le articolazioni

Rimanere coerenti in un programma di allenamento può essere difficile quando la vita è piena di impegni. Questo è uno dei motivi per cui possedere attrezzature da palestra a casa può essere utile per il progresso. L'attrezzatura per la palestra domestica Bowflex è progettata per fornire agli atleti allenamenti per tutto il corpo senza spendere una fortuna. Dai tapis roulant ai manubri regolabili ai kettlebell, Bowflex produce un'ampia varietà di attrezzature per l'allenamento. Abbiamo esaminato attentamente una delle loro palestre domestiche più popolari e versatili, la Bowflex PR1000, per determinare chi ne trarrebbe i maggiori benefici aggiungendola al carrello.

Questa macchina andrà a beneficio degli atleti di forza seria? In una certa misura, sì, ma è più che un'ottima opzione per i principianti e gli atleti che desiderano eseguire lavori di manutenzione a casa.

Bowflex PR1000
Bowflex PR1000

Il design semplice e la funzionalità del Bowflex PR1000 sono ottimi per i nuovi sollevatori. Consente oltre 25 esercizi, fornisce fino a 200 libbre di resistenza ed è dotato di una panca pieghevole verticale. 

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Chi dovrebbe acquistare Bowflex PR1000

  • Coloro che vogliono prendersela comoda con le loro articolazioni.
  • Persone che possono svolgere tutte le loro esigenze di allenamento con 200 libbre o meno di resistenza.
  • Le persone che lavorano in spazi più ristretti apprezzano la panca pieghevole verticale per una più facile conservazione.

Chi non dovrebbe acquistare Bowflex PR1000

  • Gli atleti avanzati potrebbero aver bisogno di più resistenza rispetto ai 200 libbre
  • Chiunque preferisca lavorare con una pila di pesi e / o pesi liberi.

Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non hanno lo scopo di diagnosticare, prevenire e / o trattare problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà.

Specifiche e caratteristiche principali di Bowflex PR1000

Il Bowflex PR1000 è dotato di alcune caratteristiche chiave degne di nota. Questa macchina consente a un sollevatore di eseguire oltre 25 esercizi diversi, che dovrebbero essere una quantità sufficiente per ottenere un allenamento per tutto il corpo. Gli utenti possono essere piuttosto creativi con gli strumenti forniti dal Bowflex PR1000, quindi in pratica gli utenti possono essere in grado di eseguire più di 30 diversi esercizi e variazioni.

Non ci sono video didattici approfonditi su come eseguire correttamente i diversi movimenti su questa macchina. I principianti che sono nuovi di zecca per allenarsi su un Bowflex dovranno leggere le istruzioni scritte come guida o cercare dimostrazioni online.

Un'altra caratteristica chiave del PR1000 è il modo in cui è equipaggiato con power rod invece che con pesi liberi standard. Le canne offrono alcuni importanti vantaggi. Hanno un impatto relativamente basso sul corpo e possono risparmiare ulteriore stress articolare e fornire fino a 200 libbre di resistenza. Dovrebbe essere sufficiente per l'atleta principiante. Un atleta di forza veterano potrebbe scoprire di aver bisogno di più resistenza e probabilmente dovrebbe cercare una palestra di casa che offra più resistenza.

Poiché le aste funzionano con la resistenza piuttosto che con una pila di pesi standard, il trasporto della macchina può essere più semplice, cosa che può essere utile a lungo termine se / quando si sposta le case.

Immagine via Shutterstock / alessandro guerriero

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Bowflex PR1000 Versatilità

Come accennato in precedenza, questo attrezzo consente di eseguire diversi esercizi verso l'alto. Questa è una quantità sufficiente per un allenamento per tutto il corpo, consentendo anche ai bodybuilder o a quelli con un focus più estetico di affinare davvero parti del corpo specifiche o allenamenti isometrici.

Possibili esercizi

Di seguito sono riportati alcuni esempi dei principali gruppi muscolari ed esercizi che gli utenti possono eseguire sul Bowflex PR1000:

  • Gambe / parte inferiore del corpo - Estensioni delle gambe, riccioli dei muscoli posteriori della coscia e contraccolpi
  • Il petto - Stampa piatta, inclinata e declinata
  • Indietro - Lat pulldown, varie file, estensione della parte bassa della schiena
  • Braccia - Riccioli bicipiti, pushdown tricipiti
  • Le spalle - Overhead press, sollevamento laterale, scrollata di spalle
  • Nucleo - Crunch addominale, rotazione del tronco e crunch obliquo

Una delle ultime caratteristiche che rendono versatile il Bowflex PR1000 è la quantità di spazio relativamente ridotta che richiede. Le dimensioni minime per questa macchina sono 100 pollici per 78 pollici, probabilmente una buona misura per un appartamento, un garage o un seminterrato.

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Bowflex PR1000 Facilità d'uso

Il Bowflex PR1000 è uno dei modelli di home gym più basilari che offrono, il che lo rende vantaggioso per una varietà di utenti di home gym, dai principianti a coloro che lavorano con un budget limitato.

I principianti che potrebbero non avere aspirazioni competitive negli sport di forza ma vogliono comunque mantenere una routine di allenamento coerente e aumentare la forza probabilmente si accoppiano bene con il Bowflex PR1000. Inoltre, possono eseguire efficienti allenamenti a circuito domestico con impostazioni regolabili di facile utilizzo.

Bowflex PR1000 Prezzo

Il prezzo del Bowflex PR1000 si aggira tra i $ 499 ei $ 549, ragionevole considerando ciò che offre questa palestra domestica rispetto ad altre opzioni comparabili nella stessa fascia di prezzo. È importante sottolineare che occupa uno spazio minimo, il design è elegante, il numero di opzioni di esercizio è piuttosto elevato ed è durevole per durare a lungo termine.

Immagine via Shutterstock / Jasminko Ibrakovic

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Avvolgendo

Il Bowflex PR1000 è un attrezzo da palestra domestica che consente a un sollevatore di eseguire fino a 30 diversi esercizi di rafforzamento della forza. Fornisce fino a 200 libbre di resistenza, il che potrebbe essere ottimo per il principiante in palestra o per qualcuno che ha bisogno di un rapido allenamento di manutenzione. Questa macchina potrebbe non essere la migliore per l'atleta di forza avanzato, ma sicuramente si distingue per fornire un approccio di allenamento semplice e versatile.

Se sei qualcuno che ha bisogno di una palestra domestica salvaspazio che non rompa la banca, allora il Bowflex PR1000 potrebbe essere una buona soluzione per te.

Bowflex PR1000

$ 466.00 8.8

Caratteristiche

9.0/10

Versatilità

8.8/10

Facilità di utilizzo

8.6/10

Prezzo

9.1/10

Garanzia

8.7/10

Professionisti

  • Design semplice
  • Garanzia decente
  • Conveniente
  • Spazio minimo

Contro

  • Limitazione per gli atleti avanzati
  • Solo 210 libbre di resistenza
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