Ci sono centinaia di diverse polveri proteiche disponibili oggi sul mercato e tutte vantano le loro proprietà uniche e miscele ottimizzate progettate per renderti un atleta migliore. Mentre i prodotti a base di siero di latte sono senza dubbio un punto fermo in qualsiasi armadietto per integratori, vedere oltre l'hype del marketing è la sfida posta a chiunque stia cercando di prendere una nuova vasca.
Body Fortress Super Advanced Whey è una polvere proteica popolare ed economica che è sul mercato da molti anni. Detto questo, abbiamo esaminato più a fondo ciò che ha davvero da offrire per aiutarti a decidere se è la proteina del siero di latte giusta per te.
Body Fortress Super Advanced Whey è una discreta polvere proteica a un prezzo quasi incredibile. Viene fornito con 30 g abbondanti di proteine per misurino, una quantità moderata di calorie e un impressionante profilo di BCAA.
Acquista AmazonGuarda la nostra recensione video della Super Advanced Whey Protein di Body Fortress, dove testiamo la sua miscelabilità con acqua e 2% di latte mentre scomponiamo la formulazione.
A colpo d'occhio, Body Fortress Super Advanced Whey controlla tutte le scatole principali richieste da un integratore proteico affidabile. Contiene una discreta quantità di proteine, calorie e una piccola quantità di creatina in ogni porzione.
Anche il prezzo modesto è una caratteristica interessante, a soli $ 33.88 per una vasca da cinque libbre su Amazon, Body Fortress offre un prezzo quasi senza pari di siero di latte. Prima di impegnarti, diamo un'occhiata a chi potrebbe essere il migliore per questo prodotto.
Body Fortress offre un integratore proteico lavorabile particolarmente adatto a coloro che cercano di ottenere il massimo dal proprio dollaro. Il contenuto di macronutrienti è sufficiente e flessibile e un breve elenco di ingredienti è un vantaggio per coloro che diffidano di additivi eccessivi. I potenziali svantaggi includono un alto contenuto di sodio, una piccola ma menzionabile quantità di soia e quantità potenzialmente imprecise di proteine.
The Body Fortress Super Advanced Whey è disponibile su Amazon in sei gusti per circa diciassette dollari per una brocca da 2 libbre. Questo funziona a un mero .53c per oncia, notevolmente più economico di altri pilastri del settore come Optimum Nutrition Gold Standard (.73c / oz) o MusclePharm Combat (.62c / oz).
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Troverai tutti i classici delle proteine in polvere presenti in Body Fortress Super Advanced Whey; siero di latte isolato, creatina monoidrato, BCAA ecc. Tuttavia, questa proteina può contenere anche quantità indesiderate di zucchero, sodio e soia, a seconda delle preferenze alimentari.
A 30 g per porzione singola, la miscela Body Fortress è un pezzo di proteine sano, un enorme 60% della dose giornaliera raccomandata (RDI). Come sappiamo, però, un apporto proteico superiore alla media è essenziale per gli atleti di forza per guadagnare in palestra.
Body Fortress Super Advanced Whey include anche 3 g di grassi per misurino, 1.5 g di cui è contrassegnato come saturo. Sebbene la ricerca rimanga in conflitto per quanto riguarda l'assunzione di grassi dopo l'allenamento, una piccola quantità di grassi alimentari si trova negli integratori proteici più comuni e non è necessariamente una cosa negativa.
Carboidrati e grassi lavorano in sinergia se ingeriti dopo l'allenamento e dovrebbero essere presi insieme quando possibile. Tuttavia, il siero di latte Body Fortress viene fornito con 8 g di carboidrati relativamente caratteristici (incluso un misero 1 g di fibra alimentare). Chi evita lo zucchero sarà lieto di sapere che include 0 g di zuccheri aggiunti, ma il basso dosaggio complessivo di carboidrati non è eccezionale se stai cercando di ottimizzare la tua alimentazione post-allenamento con un singolo integratore.
Nessun integratore può sostituire i micronutrienti autentici di frutta e verdura reali e il siero di latte di Body Fortress non è diverso; fornisce il 12% di calcio e il 7% di potassio RDI, ma è appena sufficiente per considerare questo prodotto - o qualsiasi siero di latte in polvere - quando si esaminano le esigenze di micronutrienti.
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Alcuni possono guardare la quantità di colesterolo sull'etichetta - un enorme RDI del 30% per misurino - e preoccuparsi dei potenziali effetti avversi e dell'aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Vale la pena sottolineare che mentre ogni porzione di Body Fortress Super Advanced Whey contiene una quantità notevolmente elevata di colesterolo.
Il siero di latte Super Advanced Body Fortress vanta il suo profilo BCAA come principale punto di vendita e offre consegne in quella zona. I BCAA sono fondamentali sia per il risparmio di glicogeno che per la sintesi proteica e Body Fortress fornisce dosaggi adeguati, in particolare per leucina, isoleucina e valina.
Sebbene questo prodotto contenga piccole quantità di soia, vale la pena distinguere che nessuna di esse è proteina di soia, che ha una reputazione alquanto negativa per i suoi effetti sui livelli di testosterone. La soia presente nel Body Fortress Super Advanced Whey agisce come emulsionante ed è rilevante solo per la consistenza della miscela. Non vale la pena preoccuparsi del contenuto di soia a meno che tu non sia particolarmente diligente riguardo all'assunzione.
Prima di premere il grilletto su Body Fortress Super Advanced Whey, vale la pena notare che alcuni revisori menzionano una scarsa miscelabilità e un gusto poco brillante da alcuni dei sapori disponibili. Ci sono state anche affermazioni di etichettatura imprecisa rispetto al suo effettivo contenuto nutrizionale, anche se negli ultimi anni queste sembrano essersi dissipate.
Per chiunque dia la massima priorità alla purezza, potrebbe diffidare del siero di latte Super Advanced Body Fortress. Sono presenti una notevole quantità di sodio, grassi saturi e soia.
Il prezzo basso lo rende una delle polveri proteiche più economiche sul mercato, un vantaggio pratico che può superare le carenze nutrizionali minori.
Mentre Body Fortress vanta il suo contenuto aggiuntivo di creatina come vantaggio, il magro dosaggio di ~ 2 g è ben al di sotto del benchmark ampiamente accettato di 5 g al giorno.
Nessuna polvere proteica è destinata a sostituire una dieta incentrata sul cibo intero e questo prodotto non è diverso. Ma per coloro che vogliono puntellare alcuni punti deboli nel loro armadietto degli integratori, il siero di latte Super Advanced Body Fortress è una scelta accettabile, in particolare per chiunque abbia poco denaro e vuole semplicemente qualcosa che possa fornire i nutrienti di cui hanno bisogno al momento giusto. Le proteine in polvere non sono un integratore perfetto e molte di esse possono avere più somiglianze che differenze. Body Fortress non offre una qualità di prim'ordine in ogni area, ma rimane un eccezionale risparmio di valore in dollari.
Riteniamo che l'accessibilità economica sia il punto forte delle proteine del siero di latte di Body Fortress. Questo prodotto è una delle migliori opzioni bang-for-your-buck quando si tratta di proteine disponibili in questo momento.
Gli integratori non sono controllati in base al livello di esperienza e avvantaggiano tutti (per la maggior parte) allo stesso modo a condizione che siano dosati in modo responsabile e abituati a supplemento una dieta a tutto tondo e un regime di allenamento.
Sebbene non ci siano necessariamente inconvenienti nell'assumere un frullato di siero di latte su base giornaliera, è ampiamente raccomandato di ottenere la stragrande maggioranza dell'apporto proteico da fonti alimentari integrali. Detto questo, una scossa quotidiana può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi macro se cadi un po 'corto e sono particolarmente convenienti nel periodo in cui ti alleni.
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