La maggior parte di noi potrebbe sopportare di aumentare la nostra attività cardiovascolare. Il problema è che un sacco di cardio può essere piuttosto noioso. Se trascinarti sul tapis roulant o sulla cyclette sembra un compito insormontabile, potrebbe valere la pena provare una modalità alternativa per fare cardio. Gli hula hoop ponderati utilizzano lo stesso tipo di giocattolo che usavi da bambino per fornire un allenamento divertente e brucia calorie.
Tipicamente con un peso compreso tra due e quattro libbre, questi hula hoop per il fitness hanno lo scopo di rafforzare i muscoli centrali, migliorare l'equilibrio e aumentare la salute cardiovascolare. Negli ultimi anni c'è stato un enorme aumento della popolarità dell'hula hoop ponderato. Con così tante opzioni sul mercato, è importante sapere che stai acquistando un articolo per il fitness di qualità e non solo un giocattolo per bambini.
Scelta dell'editore:
Tre colori, facili da montare
Professionisti:
Il prodotto pesa poco più di tre libbre e misura 36 pollici di diametro.
Include un nucleo in plastica dura circondato da un esterno imbottito in schiuma destinato a ridurre il peso dell'hula hoop sui fianchi.
I suoi sei pezzi sono progettati per essere facili da montare e smontare.
Design tricolore unico di verde, grigio e arancione.
Contro:
Mentre l'hula hoop Dynamis può essere uno strumento eccellente per raggiungere particolari obiettivi di salute, il produttore potrebbe esagerare leggermente i suoi benefici per la salute in alcuni dei marchi.
Hula Hoop pesato Dynamis Hula Hoop pesato Dynamis
Caratterizzato da un design tricolore in 6 pezzi, questo cerchio pesa poco più di 3 libbre. Progettato per essere facile da montare e smontare, questo hula hoop viene fornito con una garanzia di rimborso di 30 giorni.
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Contendente:
Include un DVD di allenamento gratuito
Professionisti:
Il prodotto è disponibile in 8 pezzi color arcobaleno che si agganciano facilmente con un blocco a pulsante per formare un hula hoop appesantito.
Con un peso di poco meno di 4 libbre e un diametro di 41 pollici, questo hula hoop ponderato è un po 'più pesante di molte altre opzioni sul mercato.
Il produttore include un DVD di allenamento con routine di fitness per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo hula hoop.
Hanno incluso uno strato di imbottitura in schiuma attorno all'anima in plastica per aiutare a proteggersi dalle contusioni.
Contro:
Sebbene a prezzi ragionevoli, questo si trova nella fascia più alta di alcuni degli altri hula hoop sul mercato.
Le affermazioni di marketing qui potrebbero essere un po 'esagerate, poiché il produttore afferma che questo hula hoop può aiutarti a perdere fino a due pollici dalla tua vita in poche settimane.
Serie di perdita di peso del telaio sportivo Serie di perdita di peso del telaio sportivo
Questo è un hula hoop ponderato rimovibile da 8 pezzi disponibile in più dimensioni e design. Costruito con imbottitura in schiuma intorno a plastica resistente, questo telaio viene fornito con un DVD di allenamento per aiutarti a guidarti attraverso alcuni esercizi specifici.
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Il meglio per i viaggi:
Facile da trasportare, viene fornito con una cintura
Professionisti:
UN PARALLELED include un hula hoop staccabile da 8 pezzi, una borsa per il trasporto e una cintura in vita per aiutare a prevenire lividi nel loro fascio.
Gli 8 pezzi di questo cerchio si bloccano insieme con un semplice ma robusto pulsante.
Una spessa imbottitura in schiuma circonda l'anima in plastica, pensata per aiutarti a evitare lividi.
Questo cerchio pesa tre libbre e misura circa 40 pollici di diametro.
Contro:
Il nucleo di questo hula hoop è realizzato con plastica non riciclata, che sembra una cosa strana di cui vantarsi.
Viene fornito con un delicato profumo di lavanda. Alcuni potrebbero trovarlo adorabile; altri potrebbero odiarlo.
Disponibile in nero, rosa o viola, il prodotto viene fornito con una borsa per il trasporto e una cintura in vita per aiutare a prevenire lividi, rendendolo un utile pacchetto. Con una garanzia di soddisfazione al 100%, questo hula hoop da 3 libbre e 40 pollici di diametro è un'opzione di valore solido.
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Miglior valore:
Economico, relativamente leggero
Professionisti:
Dal punto di vista dei costi, questo è uno degli hula hoop ponderati più competitivi tra quelli che abbiamo esaminato.
È disponibile in 8 pezzi, progettati per agganciarsi facilmente.
È disponibile in uno sgargiante rosa e arancione.
Il produttore sottolinea il loro design "perfettamente" liscio.
Contro:
A soli due libbre, questo è tra gli hula hoop più leggeri che abbiamo visto.
Modello sano Life Fitness Hula Hoop Modello sano Life Fitness Hula Hoop
Disponibile a un prezzo molto competitivo, questo prodotto è un solido hula hoop ponderato da 8 pezzi. Con un peso di soli 2 libbre, questo è un po 'più piccolo in termini di peso rispetto a molti dei concorrenti sul mercato.
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Considera anche
Morbido e adatto ai principianti
Professionisti:
Auoxer ha 8 sezioni staccabili ma il telaio può essere incollato insieme in 6, 7 o 8 sezioni. Questo lo rende utile per hula hoopers di tutte le taglie.
Il cerchio è avvolto in morbida schiuma NBR, che è più ecologica di molte altre schiume.
Le sezioni sono facili da smontare e scattano dentro e fuori posto.
Questo telaio pesa 1.9 libbre e misura 38 pollici di larghezza quando è completamente assemblato.
Contro:
Il peso lo rende ottimo per i principianti, ma potrebbe essere troppo leggero per gli hoopers "avanzati".
La copia dell'annuncio dice che puoi bruciare 1.000 calorie in 15 minuti con l'hula hoop - non puoi.
Un cerchio adatto ai principianti che pesa poco meno di due libbre.
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Il meglio per le donne
Solo per le signore
Professionisti:
Empower afferma che questo prodotto è stato progettato specificamente "con il corpo e le esigenze di una donna in mente."
Il prodotto viene fornito con un DVD didattico con gli allenamenti.
Il diametro di questo cerchio è di 40 pollici e pesa 1.5 sterline.
Contro:
A 1.5 libbre, questo è il cerchio più leggero in questa lista e quindi potrebbe non soddisfare coloro che vogliono un hula hoop veramente pesante.
Metodologia
Per alcuni, l'uso di un hula hoop ponderato è un'ottima alternativa al più tradizionale esercizio cardiovascolare. Progettati per rafforzare il core e lavorare sull'equilibrio, consentendo al tempo stesso di uscire dalla routine degli allenamenti cardio più comuni, gli hula hoop pesati sono disponibili in una varietà di stili. Nel confrontarli, abbiamo preso in considerazione alcune caratteristiche chiave.
Peso
Probabilmente la parte più importante di qualsiasi hula hoop pesato è, beh, il peso. Le persone con poca esperienza con l'hula hoop potrebbero voler optare per uno più piccolo per iniziare, poiché i cerchi più pesanti potrebbero rivelarsi un po 'una sfida.
Diametro
Prendi nota del diametro di ogni hula hoop prima di impegnarti in uno. Gli hula hoop meno esperti possono optare per uno leggermente più grande per cominciare, poiché alcuni trovano più facile abituarsi al movimento con un cerchio più grande.
Assemblaggio
La maggior parte degli hula hoop pesati è disponibile in più pezzi, di solito tra sei e otto. Considera se intendi viaggiare con questo cerchio; in tal caso, potresti stare meglio con un design che presenta meno pezzi.
Portabilità
Andare di pari passo con il numero di pezzi che si uniscono per creare l'hula hoop è la tua intenzione di viaggiare con il tuo hula hoop. Se hai intenzione di usarlo mentre sei in viaggio, potrebbe valere la pena investire in un hula hoop fornito con una borsa per il trasporto dedicata.
Suggerimenti BarBend
Se stai appena iniziando con un hula hoop ponderato, probabilmente è saggio iniziare lentamente. Gli hula hoop ponderati possono spesso lasciare lividi o causare disagio, quindi potresti iniziare con pochi minuti al giorno mentre il tuo corpo si abitua.
Se possibile, prova un hula hoop ponderato in una palestra locale prima di investire in uno per te stesso.
Presta attenzione alle restrizioni di qualsiasi dimensione che i produttori annotano sul loro prodotto poiché non tutti gli hula hoop pesati andranno bene con tutti i tipi di corpo.
Gli hula hoop pesati possono essere un ottimo strumento per le persone che cercano di bruciare calorie evitando parte della monotonia del tipico esercizio cardiovascolare in palestra. Se stai cercando di migliorare la tua routine cardiovascolare, è consigliabile consultare un medico.
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