Salire le scale può essere un incubo quando si porta la spesa o quando si sposta un appartamento. È anche uno dei migliori esercizi a basso impatto che si possono fare a casa. Ottenere uno stepper per scale può essere un ottimo modo per mantenersi in forma durante i mesi invernali o anche in vacanza.
Esistono diversi stepper per scale che possono adattarsi a quasi tutti i budget. Alcuni sono portatili mentre altri si connettono con app di fitness per un allenamento avanzato. Per aiutarti a farti un'idea del paesaggio, abbiamo valutato molti dei nostri preferiti. Continua a leggere per scoprire perché li abbiamo scelti:
Scelta dell'editore
MaxiClimber Vertical Climber
Professionisti:
Altezza regolabile. Poiché questo arrampicatore verticale impegna sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo, è importante che ne permetta la regolazione in altezza. Questo può renderlo un prodotto più comodo rispetto agli stepper standard senza possibilità di personalizzare le dimensioni.
Pre-assemblato. Una cosa grandiosa di questa macchina passo-passo rispetto a molti altri prodotti simili è che questa viene fornita pre-assemblata. Questo lo rende un ottimo regalo che è meno probabile che rimanga in una scatola in un armadio.
Timer di allenamento. C'è un display di tempo e calorie sulla parte anteriore dell'unità che funziona solo quando la macchina è in uso. Questo è ottimo per saltare dentro e fuori gli allenamenti senza preoccuparsi di accendere il prodotto e modificare le impostazioni.
Contro:
Pedaliera con borchie. Questo prodotto deve essere utilizzato mentre si indossano le scarpe. I pedali hanno una struttura borchiata che funziona per fornire trazione ma può ferire a piedi nudi.
Rumore. Questa non è la parte più rumorosa dell'attrezzatura per l'allenamento a casa, ma crea più suono rispetto alle opzioni più piccole.
Questo stepper per scale MaxiClimber non solo consente di salire i gradini in modo facile e veloce con la sua interfaccia semplice e intuitiva, ma ha un componente della parte superiore del corpo che aggiunge ulteriore resistenza. L'altezza è regolabile e viene fornito (per lo più) pre-assemblato.
Acquista Amazon
Il concorrente
Stepper per scale Sunny Health & Fitness
Professionisti:
Impostazioni di inclinazione. Ci sono 12 diverse impostazioni di inclinazione che gli utenti domestici possono regolare per aumentare la resistenza idraulica e quindi la difficoltà. Questo è utile per aumentare o diminuire l'allenamento in base al programma di allenamento o agli infortuni.
Manubrio allungato. Questo stepper per scale ha un manubrio arrotondato che si estende molto al di sopra del resto dell'unità. Anche se questo può sembrare un dettaglio minore, la forma arrotondata consente a persone di diverse altezze un posto comodo dove appoggiare le mani.
Pieghe. Questo prodotto è perfetto per l'uso in uno spazio ridotto, poiché si piega a soli 16 pollici quando è disteso. Dovrebbe essere abbastanza piccolo da passare sotto un letto o stare in piedi in un armadio.
Contro:
Supporto per il peso. Questo prodotto supporta fino a 220 libbre di peso. Sebbene questo non sia il limite di peso più basso sul mercato, ci sono altre opzioni che consentono molto più peso dell'utente.
I pistoni idraulici si surriscaldano. Vale la pena notare che i pistoni utilizzati per fornire resistenza possono iniziare a diventare fisicamente caldi dopo un lungo allenamento. Si consiglia di non toccarlo durante questo periodo.
Stepper per scale Sunny Health & Fitness Stepper per scale Sunny Health & Fitness
Questo prodotto di Sunny Health & Fitness offre una vasta gamma di opzioni di inclinazione e resistenza e un ampio manubrio per una maggiore stabilità. È leggero e si piega facilmente per riporlo.
Acquista Amazon
Ideale per i viaggi
Mini Stairmaster commerciale Xiser
Professionisti:
14 libbre. Questa macchina pesa solo 14 libbre, il che significa che può essere facilmente trasportata in una stanza, spostata in un magazzino e persino portata in vacanza.
Supporta fino a 400 libbre. Questo step trainer supporta più peso di quasi tutti gli altri stepper per scale a casa. È progettato per essere sicuro da usare per persone fino a 400 libbre.
Sprint. Il modo in cui questo prodotto è progettato consente di scattare a velocità elevate sui pedali. Questo è ottimo per l'allenamento a intervalli.
Contro:
Equilibrio. Poiché questo prodotto non ha elementi verticali, è un po 'più difficile da bilanciare rispetto ad altre opzioni.
I pedali colpiscono la base. Alcune persone potrebbero notare che il pedale può colpire la base se inclinato nel modo sbagliato. Questo può produrre un rumore sgradevole.
Mini Stairmaster commerciale Xiser Mini Stairmaster commerciale Xiser
Il Mini Stairmaster commerciale Xiser è un ottimo pezzo di attrezzatura per la casa o in viaggio. È leggero, supporta fino a 400 libbre di peso e consente l'allenamento sprint.
Acquista Amazon
Il più facile da usare
CITYBIRDS Scalatore verticale
Professionisti:
Ventose. La base di questo prodotto ha delle ventose poste all'estremità di ogni appendice. Questo aiuta a mantenerlo in posizione meglio della maggior parte delle macchine passo-passo per scale.
Ampio display. Lo schermo LCD è grande e le cifre utilizzate nel display sono in un carattere tipografico grande. Ciò semplifica il controllo di tempo, calorie e distanza durante l'allenamento.
Peso massimo dell'utente. Sebbene non sia alto come alcuni stepper per scale solo per la parte inferiore del corpo, il limite di peso su questo prodotto è superiore alla maggior parte degli scalatori con un elemento verticale. Può supportare fino a 300 libbre di peso.
Contro:
Nessuna variazione di intensità. Questo montascale non consente agli utenti di regolare la resistenza. È possibile regolare solo l'altezza.
Posizionamento dello schermo di visualizzazione. Lo schermo del display è posizionato in una posizione bassa che potrebbe essere difficile da vedere per le persone più alte.
Questo montascale verticale di CITYBIRDS consente allenamenti sia per la parte superiore che per la parte inferiore del corpo. Ha un ampio display ed è tenuto in posizione da utili ventose.
Acquista Amazon
Ideale per piccoli spazi
Mini Stepper Master Wagan
Professionisti:
Piccolo profilo. Questa è una macchina compatta perfetta per gli spazi ristretti. Occupa meno di 18 pollici di spazio in qualsiasi direzione.
Comodo manubrio. I manubri di questo prodotto sono ben posizionati e ricoperti da una comoda schiuma. Ottimo per chi ha bisogno di aiuto per l'equilibrio.
Gradino regolabile in altezza. La distanza effettiva percorsa da ogni passo è facilmente regolabile semplicemente ruotando una manopola. Questo è ottimo per soddisfare le esigenze di coloro che non hanno molta autonomia o si stanno riprendendo da un infortunio.
Contro:
Squittii. Dopo un po 'questa macchina ha la tendenza a iniziare a cigolare. Potrebbe essere necessario utilizzare un po 'di lubrificante per rimediare a questo problema.
Nessun titolare del libro. Mentre alcuni prodotti simili hanno un piccolo ripiano per mettere un libro o una rivista, questa macchina non ha alcuna caratteristica del genere.
Mini Stepper Master Wagan Mini Stepper Master Wagan
Il Wagan Mini Stepper Master è un'unità compatta che occupa una superficie ridotta ma offre un'esperienza di allenamento affidabile. Consente di regolare facilmente le dimensioni del gradino e dispone di comodi manubri e piedini.
Acquista Amazon
Come abbiamo scelto
Scegliere il giusto stepper per scale richiede una combinazione di ricerca e sapere cosa stai cercando. È bene, tuttavia, avere una mente aperta sui diversi stili di stepper per scale, poiché hanno tutti pro e contro diversi. Ecco gli aspetti che abbiamo considerato quando abbiamo fatto le nostre scelte:
Dimensione
I gradini per scale sono ottimi per l'uso a casa, poiché sono a basso impatto, relativamente economici e consentono a coloro che si esercitano di leggere un libro, guardare la TV o conversare con la famiglia. Detto questo, non tutte le case sono uguali. Il fattore più importante quando si sceglie uno stepper per scale potrebbe essere la sua dimensione e il modo in cui si adatta alla casa.
I gradini per scale tendono ad avere un ingombro ridotto, ma alcuni hanno basi molto più grandi di altri. Queste unità probabilmente possono sopportare un carico di peso maggiore e potrebbero consentire in sicurezza una maggiore resistenza e velocità. Quelli con poco spazio possono considerare un "mini" stepper per scale, ovvero uno senza alcun attrezzo per l'allenamento della parte superiore del corpo o manubrio, in quanto possono essere efficienti come uno strumento di fitness.
Adattabilità
La maggior parte degli stepper per scale ha un certo grado di personalizzazione disponibile. Diversi fattori diversi possono essere manipolati per soddisfare le esigenze di chi lo utilizza. Forse l'aspetto più importante da controllare è riuscire a calibrare la macchina alla giusta dimensione; utilizzare una macchina impostata per l'altezza sbagliata può essere inefficiente e persino pericoloso.
Oltre a poter regolare uno stepper per scale alla giusta altezza, alcune macchine hanno anche un livello di difficoltà variabile. Essere in grado di regolare il livello di resistenza e l'inclinazione delle scale è ottimo per coloro che cercano di intensificare l'allenamento o per coloro che si godono semplicemente un allenamento intenso. Anche la facilità con cui questi fattori possono essere regolati può entrare in gioco, poiché alcuni prodotti hanno semplicemente un'interfaccia più semplice di altri.
Rumore
Un attrezzo ginnico può causare problemi a casa se crea troppo rumore. Gli stepper per scale non sono diversi; infatti possono essere uno dei tipi di attrezzatura più rumorosi se non nella giusta impostazione o regolati alla giusta altezza. Prima di tutto, la base dell'attrezzatura dovrebbe avere una buona presa e dei tappi morbidi; altrimenti la macchina potrebbe oscillare durante l'uso.
Sebbene il sistema idraulico utilizzato dalla maggior parte dei stepper per scale per fornire resistenza in genere non sia rumoroso, a volte il materiale su cui scorre l'attrezzatura può essere cigolante. Ciò è particolarmente vero per i prodotti che hanno anche funzioni di allenamento per la parte superiore del corpo. Spesso i rumori striduli possono essere eliminati con un po 'di lubrificante.
Suggerimenti
Non sei sicuro di quale stepper sia giusto per te? Ecco alcune cose da considerare prima di effettuare un acquisto:
Dove lo metti a casa tua?
Alcune macchine possono essere un po 'più rumorose o consentire allenamenti più intensi. Questi potrebbero essere più adatti per una stanza con un'area più grande e pavimenti durevoli.
Esistono versioni più piccole di stepper per scale che hanno un impatto minore sul pavimento e possono anche essere trasportati.
Hai bisogno di resistenza alla parte superiore del corpo?
Alcune persone amano combinare l'arrampicata con le mani con il passo con i piedi. Questo è un allenamento impegnativo ma coinvolgente.
Coloro che sono interessati solo alla resistenza della parte inferiore del corpo dovrebbero ottenere un'unità più piccola o una con un manubrio. In questo modo sarà più facile leggere o guardare la TV mentre ti alleni.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.