Gli integratori di cardo mariano contengono estratti di erbe di una pianta con lo stesso nome. Utilizzato come rimedio a base di erbe da una varietà di società antiche, il principio attivo silimarina del cardo mariano può avere proprietà antiossidanti, antivirali e antinfiammatorie (1). È comunemente usato da persone che soffrono di problemi al fegato, sebbene in genere in combinazione con altri trattamenti medici convenzionali (2) (3). Alcuni studi dimostrano che il cardo mariano può essere un modo efficace per trattare la malattia del fegato grasso e l'epatite, ma sono necessarie ulteriori ricerche per fare affermazioni definitive sulla sua efficacia. È sempre consigliabile consultare un medico prima di aggiungere qualsiasi integratore alla dieta.
Sebbene ci siano una serie di affermazioni sul ruolo del cardo mariano nel trattamento di una serie di disturbi, tra cui nebbia cerebrale, cancro e persino acne, queste sono principalmente teorie senza una grande quantità di ricerche per sostenerlo. Ci sono molti integratori di cardo mariano sul mercato; per distinguerli, è importante cercare alcune caratteristiche distintive.
Scelta dell'editore
Estratto di cardo mariano Puritan's Pride
Professionisti:
Ogni capsula contiene 250 mg di estratto di cardo mariano.
Queste capsule senza glutine sono realizzate senza dolcificanti artificiali, aromi o conservanti.
Per porzione, questi sono tra gli integratori di cardo mariano più economici sul mercato.
Contro:
Queste capsule contengono gelatina, il che significa che non sono adatte ai vegani.
Estratto di cardo mariano Puritan's Pride Estratto di cardo mariano Puritan's Pride
Puritan's Pride controlla con una capsula di estratto di cardo mariano molto conveniente e semplice. Affermano che queste capsule sono progettate per aiutare la funzione epatica sostenendo la membrana cellulare delle cellule del fegato.
Acquista Amazon
Contendente
Compresse di cardo mariano PurePremium
Professionisti:
Ogni compressa contiene 450 mg di complesso di cardo mariano.
Il produttore afferma che queste compresse sono progettate per prevenire l'infiammazione.
Queste compresse facili da deglutire sono vegane, non OGM e prive di glutine.
Prezzo molto competitivo.
Contro:
Sebbene sia commercializzato come 450 mg di cardo mariano, uno sguardo più attento agli ingredienti rivela che c'è solo 175 mg di silimarina, il principio attivo ritenuto responsabile delle proprietà naturali uniche del cardo mariano.
Sotto "Altri ingredienti" sono elencate una varietà di sostanze chimiche utilizzate per aiutare a dare alla compressa la sua forma.
Compresse di cardo mariano PurePremium Compresse di cardo mariano PurePremium
PurePremium offre un prodotto a prezzi competitivi con una forte dose di cardo mariano. Queste capsule vegane e senza glutine hanno una garanzia di rimborso del 100%.
Acquista Amazon
Considera anche
Cardo mariano LiverSmart
Professionisti:
L'azienda afferma che il loro estratto di cardo mariano proviene da semi raccolti a mano e da un processo di estrazione brevettato che include la pressatura e il raffreddamento a temperatura controllata.
Ogni capsula di LiverSmart include anche estratto di radice di tarassaco, barbabietola e carciofo, oltre a yellowdock e proteasi, destinati a sostenere la salute del fegato.
Secondo i test di laboratorio indipendenti riportati dal produttore, ogni capsula contiene un minimo di 145 mg di silimarina.
Queste capsule sono vegane, prive di glutine e non OGM.
Contro:
Per porzione, questo non è uno degli integratori di cardo mariano più competitivi sul mercato.
Come notato sopra, questo prodotto contiene molto di più del semplice cardo mariano. Sebbene questi ingredienti aggiuntivi possano essere intesi per aiutare a promuovere la salute del fegato, non ci sono molte ricerche per sostenere il loro ruolo nel farlo.
Cardo mariano LiverSmart Cardo mariano LiverSmart
Contengono 250 mg di estratto di frutti di cardo mariano, le capsule di LiveSmart sono vegane. Oltre al cardo mariano, queste capsule contengono una varietà di altri ingredienti naturali destinati a sostenere la salute del fegato.
Acquista Amazon
Formula unica
Formula detossinante e riparatrice per la pulizia del fegato
Professionisti:
Ogni capsula contiene 200 mg di estratto di cardo mariano.
Oltre al cardo mariano, questa miscela di 22 erbe include radice di barbabietola, carciofo, dente di leone, radice di cicoria e semi di giuggiola, solo per citarne alcuni.
Queste capsule vegetariane sono prodotte in una struttura certificata Good Manufacturing Practices.
Il produttore afferma che queste capsule sono progettate per promuovere una disintossicazione di tutto il corpo.
Contro:
Per porzione, queste sono tra le capsule di cardo mariano più costose sul mercato.
Sebbene ogni capsula contenga 200 mg di estratto di cardo mariano, non è chiaro quanto sia concentrata la silimarina.
Sebbene alcuni possano vedere la formula delle 22 erbe come un vantaggio, molti di questi ingredienti non vengono forniti con un sacco di ricerche per sostenere le loro affermazioni di promuovere la salute del fegato.
Formula di disintossicazione e riparazione per la pulizia del fegato Formula di disintossicazione e riparazione per la pulizia del fegato
Queste capsule contengono una miscela unica di 22 erbe totali progettate per promuovere la salute del fegato. Sebbene rientri nella fascia più alta in base al costo per porzione, Liver Cleanse include 200 mg di estratto di cardo mariano per porzione.
Acquista Amazon
Il miglior cardo mariano liquido
Cardo mariano di Nature's Answer
Professionisti:
Questo estratto è prodotto senza conservanti o glutine ed è Kosher e vegano.
Ogni porzione da 2 ml (o 56 gocce) contiene 195 mg di cardo mariano.
Non c'è alcool coinvolto nella produzione di questo estratto, poiché Nature's Answer utilizza invece un processo di estrazione a freddo unico e quindi aggiunge glicerina vegetale per garantire che il loro prodotto rimanga stabile sullo scaffale.
Prodotto da un'azienda a conduzione familiare.
Contro:
In base alla porzione, questo è notevolmente più costoso di molte altre capsule o compresse sul mercato.
Cardo mariano di Nature's Answer Cardo mariano di Nature's Answer
Per coloro che cercano un'alternativa a capsule o compresse, Nature's Answer offre un estratto di cardo mariano molto semplice. Ogni fiala contiene 15 porzioni con 195 mg di estratto di cardo mariano.
Acquista Amazon
Metodologia
Il cardo mariano è un integratore a base di erbe spesso utilizzato da persone che cercano di migliorare la loro salute del fegato. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per determinare l'efficacia di questo estratto unico, sebbene il suo ingrediente attivo, la silimarina, possa contenere alcune proprietà antiossidanti. Se dopo aver consultato un medico stabilisci che il cardo mariano è giusto per te, è importante sapere come distinguere tra alcune delle caratteristiche chiave quando si effettua una selezione.
Dosaggio
Come con molti integratori a base di erbe, non esiste un dosaggio giornaliero raccomandato uniformemente concordato. Dai un'occhiata all'etichetta e guarda cosa offre ogni marchio.
Cosa c'è dentro
Il principio attivo dell'estratto di cardo mariano è la silimarina. Per ottenere uno dei potenziali benefici da un integratore di cardo mariano, assicurati che venga menzionata la silimarina. Alcuni produttori di cardo mariano includono una varietà di ingredienti naturali aggiuntivi che affermano di aiutare con un supporto epatico aggiuntivo. Dai un'occhiata all'etichetta per assicurarti che non ci sia nulla incluso a cui potresti essere allergico.
Modulo
Il cardo mariano è comunemente disponibile in compresse, capsule o in forma liquida. Per alcune persone, niente potrà battere la comodità di ingerire qualche pillola. Altri potrebbero preferire mescolare il loro integratore in un liquido e berlo. Pensa a come inserirai questo integratore nella tua routine quotidiana prima di fare una scelta.
Costo
Dividi il costo totale per il numero di porzioni per avere un'idea del costo per porzione di ciascuna opzione.
Suggerimenti BarBend
Consulta un medico prima di aggiungere integratori di cardo mariano al tuo regime quotidiano.
Nota: si consiglia alle donne incinte di evitare il cardo mariano, poiché nessuno studio ha confermato la sua sicurezza.
Indipendentemente dalla marca selezionata, assicurati che la silimarina sia tra gli ingredienti.
Il cardo mariano può svolgere un ruolo nella promozione della salute del fegato per alcune persone. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quanto sia efficace questo integratore a base di erbe.
Riferimenti
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Cardo mariano nelle malattie del fegato: passato, presente, futuro. Ricerca fitoterapica: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
Kim M-S, Ong M, Qu X. Gestione ottimale per la malattia epatica alcolica: farmaci convenzionali, terapia naturale o combinazione? Giornale mondiale di gastroenterologia. 2016; 22 (1): 8-23.
Perdente MR, Payen D. Meccanismi di danno epatico. Seminari sulle malattie del fegato. 1996; 16 (4): 357-367.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.