Le migliori corde per saltare

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Quentin Jones

Il termine corda per saltare potrebbe evocare immagini di ragazzini che giocano sul marciapiede. Ma per un numero crescente di adulti, saltare la corda è una componente chiave di una routine di fitness generale. I pugili hanno giurato di saltare la corda per decenni e negli ultimi anni questo lavoro cardio semplice ma efficace ha preso piede anche con i non combattenti.

Come ogni buon allenamento cardio, saltare la corda può migliorare la salute cardiovascolare e la resistenza bruciando calorie. A causa delle particolari abilità richieste per saltare la corda in modo efficace, può anche aumentare la coordinazione e potenzialmente aiutare a prevenire alcune lesioni ai piedi e alla caviglia. Ci sono un sacco di opzioni per saltare la corda sul mercato e acquistarne una può essere travolgente. Prima di fare clic su Acquista su uno qualsiasi, dai un'occhiata ad alcuni degli articoli che abbiamo confrontato e presta attenzione ad alcune caratteristiche distintive.

Miglior pacchetto:

Raddoppia le corde per una migliore varietà di allenamento.

Professionisti:

  • Include due corde con il tuo acquisto: una più leggera per lavori veloci e double under, e una più pesante per lavori di condizionamento più duri.
  • Il prodotto è disponibile in tre colori.
  • È resistente: le corde non si attorcigliano, si scheggiano o si spezzano e le maniglie sono in acciaio.

Contro:

  • Il cuscinetto a sfere è incassato all'interno della maniglia, che alcuni ritengono ostacola leggermente il raggio di movimento della corda.
  • È difficile cambiare le corde nello stesso allenamento.
Corda per saltare Ballistyx
Corda per saltare Ballistyx

Questo pacchetto viene fornito con due corde: una più leggera per il lavoro veloce e una più pesante per il condizionamento massimo. Dotate di maniglie in acciaio con glip antiscivolo, entrambe le corde sono realizzate con un cavo robusto per fornire una migliore durata. Entrambi sono progettati con cuscinetti a sfera a 360 gradi per velocità più elevate.

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Miglior regolabile:

Taglia unica.

Professionisti:

  • Questa corda per saltare viene fornita con 10 piedi di cavo, rendendola regolabile praticamente a qualsiasi altezza.
  • Ogni acquirente riceve un e-book gratuito con allenamenti e suggerimenti per ottenere il massimo dal proprio acquisto.
  • Le maniglie sono leggermente appesantite per fornire il controllo con la rotazione della corda.

Contro:

  • Alcuni dicono che la corda può sviluppare "pieghe" con il tempo.
  • Questa potrebbe non essere la corda migliore per le manovre avanzate, come i cross over.
Corda per saltare SPORTBIT
Corda per saltare SPORTBIT

Questa corda facilmente regolabile è adatta a qualsiasi altezza. È progettato con un peso sufficiente per offrire una sensazione per la corda potenzialmente consentendo un maggiore controllo e meno frusta. Le maniglie sottili consentono una varietà di impugnature per adattarsi al ritmo dell'atleta.

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Scelta dell'editore

Manici regolabili.

Professionisti:

  • La corda Survival e Cross Jump è dotata di manici in plastica da 5 pollici.
  • Il cavo lungo 10 piedi può essere regolato per adattarsi alla propria altezza. Se si finisce con una corda in eccesso, il produttore consiglia di tagliarla. 
  • Ogni kit viene fornito con hardware extra nel caso in cui sia necessario apportare modifiche alla maniglia.
  • Accoppiato con un manuale scaricabile per aiutarti a passare da single a double-under e altro ancora. 
  • Dal punto di vista del prezzo, questo è disponibile a un prezzo molto ragionevole.

Contro:

  • Alcuni revisori hanno notato che poiché la corda è essenzialmente un filo con un sottile strato di plastica, è un bel po 'intelligente se ti capita di prenderti nello stinco.
Sopravvivenza e corda per saltare incrociato
Sopravvivenza e corda per salto incrociato

Le persone che cercano una corda per saltare solidamente costruita disponibile a un prezzo ragionevole potrebbero voler dare un'occhiata a questa offerta. Progettato per lavorare sia con principianti che con atleti avanzati, questo 10 piedi. La corda per salto in lungo viene fornita con un manuale scaricabile per aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. 

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Contendente

Frusta veloce, cavo robusto.

Professionisti:

  • Regolabile, raggiungendo una lunghezza massima di 9'4 ".
  • Dotato di maniglie in schiuma di facile presa progettate per mantenere le mani comode durante l'allenamento. 
  • La corda per saltare King Athletic ha quelli che chiamano cuscinetti a sfera "Infinity" progettati per aiutarti a far girare la corda il più velocemente possibile.
  • Il cavo in nylon PVC è costruito per essere robusto e dovrebbe resistere a un po 'di colpi. 

Contro:

  • Alcuni revisori hanno notato che questa corda per saltare sembra abbastanza leggera. Mentre le persone che lo usano esclusivamente per allenamenti di velocità potrebbero non preoccuparsene, altri potrebbero trovare questa mancanza di peso un po 'un detrattore.
  • A causa del design delle maniglie, queste non sono super compatibili per i double under.
  • Alcuni reclami là fuori sul venditore che invia un bel po 'di e-mail di follow-up dopo l'acquisto, quindi potresti voler aggiornare quei filtri antispam sulla tua e-mail.
Corda per velocità atletica King
Corda per velocità atletica King

Le persone che cercano una guida alla corda per saltare potrebbero voler dare un'occhiata a questa corda per la velocità. Oltre a una corda per saltare molto solida, questo pacchetto include video e un eBook con allenamenti progettati per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo allenamento.

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Il meglio per la velocità

Ottimo per il fitness funzionale.

Professionisti:

  • Le funi di WOD Nation sono disponibili nella confezione da 10 'di lunghezza. L'azienda afferma che sono facili da adattare alla tua taglia con un semplice taglio da un tronchese. 
  • Ogni ordine viene fornito con due corde e una borsa per il trasporto, rendendolo un pacchetto piuttosto solido. 
  • WOD Nation include una garanzia a vita del 100%. 
  • Disponibile in 9 diversi colori, è possibile trovare una corda per saltare che si adatti al tuo stile di allenamento. 

Contro:

  • Sebbene la corda per saltare stessa sia progettata per essere tagliata, una volta tagliato il cavo non c'è ovviamente modo di allungarlo nuovamente.
WOD Nation Speed ​​Jump Rope
WOD Nation Speed ​​Jump Rope

Disponibile in 9 diversi colori, questa corda per saltare è adatta agli atleti CrossFit che desiderano rafforzare le loro abilità con la corda per saltare. Completo di due corde e una custodia per il trasporto, questo è un fascio piuttosto solido.

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Miglior valore

Economico con manici morbidi.

Professionisti:

  • Dotato di 5.Comode maniglie in schiuma da 3 ”.
  • Realizzata in PVC, la corda arriva a 9'8 "di lunghezza e può essere regolata tirando via il cappuccio sulle maniglie e trascinando la corda in eccesso attraverso. 
  • Per quanto riguarda l'accessibilità, XYLsports ha una delle corde per saltare per fitness più convenienti disponibili sul mercato. 

Contro:

  • La lunghezza massima di questa corda è 9'8 ", il che potrebbe limitarne l'uso per alcune persone all'estremità più alta dello spettro.
Corda per saltare XYLsports
Corda per saltare XYLsports

Questa solida corda per saltare è disponibile a uno dei prezzi più economici sul mercato. Dotata di maniglie in schiuma, questa corda per saltare è progettata per essere utilizzata da persone di tutti i livelli. 

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La migliore ponderata

Senza grovigli.

Professionisti:

  • Le maniglie in memory foam garantiscono una presa confortevole. 
  • La corda da 6 mm è progettata per garantire un funzionamento senza grovigli offrendo un prodotto durevole.
  • Ogni maniglia è ponderata. Questo, combinato con il peso della corda stessa, ha lo scopo di darti una bruciatura più intensa rispetto alle tradizionali funi da velocità. 
  • Corda consegnata a 10 piedi di lunghezza e regolabile da lì. 

Contro:

  • A causa del peso aggiunto e del design delle maniglie, questo non è un ottimo strumento per i double under. 
  • La maggior parte del peso è nelle maniglie rispetto alla corda stessa, che potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi.
Corda per saltare ponderata a impulsi
Corda per saltare ponderata a impulsi

Questa corda per saltare ponderata è progettata per aggiungere un po 'di peso al tuo allenamento con la corda per saltare pur consentendo la velocità. Con pesi rimovibili nelle maniglie, questo attrezzo per il fitness arriva a poco più di un chilo.

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Il più pesante

Per un condizionamento serio.

Professionisti:

  • I sostenitori delle corde per saltare ponderate affermano che forniscono un allenamento più faticoso rispetto alle corde per saltare più leggere, rafforzando e aumentando anche la flessibilità delle spalle.
  • Disponibile in quattro taglie, che vanno da quattro libbre a 9 piedi di lunghezza a 8 libbre a 10 piedi di lunghezza. 
  • Realizzato con una corda in polidacron progettata per resistere senza danneggiare i tappetini. 

Contro:

  • Dal punto di vista del prezzo, questa corda per saltare pesante è un po 'più costosa di altri modelli. 
  • Non ci sono maniglie dedicate a questa corda. Invece c'è uno spesso pezzo di nastro adesivo alle estremità. Alcuni revisori hanno indicato che usare la corda senza guanti non era molto piacevole. 
  • La lunghezza non è regolabile.
Corda per salto pesante RopeFit
Corda per salto pesante RopeFit

Per le persone che cercano di preferire bruciare calorie piuttosto che aumentare la velocità, questa pesante corda per saltare può essere un investimento utile. Con un peso compreso tra 4 e 8 libbre, questa è una corda per saltare molto più robusta e pesante di quella che si trova comunemente nelle palestre.

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Doppio olandese dei migliori principianti

Un fascio di divertimento.

Professionisti:

  • Disponibile in una varietà di colori.
  • Ogni corda è ricoperta da una varietà di perline, destinate a darle una distribuzione uniforme del peso. 
  • A 14 'di lunghezza, queste corde sono abbastanza lunghe da contenere più saltatori nel mezzo allo stesso tempo. 

Contro:

  • A parte il doppio olandese, queste corde non sono super versatili. 
  • Le perline di plastica sono un po 'rumorose contro il cemento, quindi assicurati di essere molto gentile con i tuoi vicini. 
Acquista Jump Ropes Signature
Acquista Jump Ropes Signature

Il doppio salto con la corda olandese è una delle attività per bambini più belle e impressionanti che tu abbia mai visto. Questo pacchetto offre un paio di corde lunghe 14 'classiche perfette per bambini o adolescenti che praticano il doppio olandese. 

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Metodologia

Il salto con la corda è un modo sempre più popolare per mescolare la tua routine cardio e bruciare calorie. Sul mercato è disponibile un'ampia varietà di corde, da quelle super leggere e veloci a quelle resistenti e pesanti. Nel confrontare le corde per saltare per il fitness, ci sono alcune cose chiave da considerare.

Lunghezza

Se hai mai provato a saltare la corda con una corda troppo lunga o troppo corta, sai quanto può essere frustrante un'esperienza. Sebbene molte delle corde di questo elenco siano regolabili, ti consigliamo di notare che il limite superiore di lunghezza è abbastanza lungo da adattarsi alla tua altezza.

Adattabilità

Molte corde per saltare offrono l'opportunità di personalizzare la lunghezza della corda per adattarla alla tua altezza. Tuttavia, alcune corde richiedono di tagliare la corda effettiva per regolarla, mentre altre consentono di andare avanti e indietro tra le lunghezze. Se hai intenzione di condividere la corda con altri, potresti optare per un'opzione più flessibile.

Bundle

Mentre alcuni produttori includono solo la corda per saltare stessa nella loro confezione, altri includono componenti aggiuntivi come una borsa per il trasporto o hardware sostitutivo.

Tipo di maniglia

I tipi più comuni di maniglie per corda per saltare sono impugnature in plastica o schiuma. Tieni presente che se lo utilizzi come strumento di fitness, suderai bene, il che potrebbe influire sulla tua presa. Se opti per un manico di plastica dura, prova a trovarne uno che si allarga come pantaloni a zampa d'elefante all'estremità, in modo che non scivoli troppo facilmente da una mano scivolosa.

Inoltre, prestare attenzione al modo in cui il cavo si collega alla maniglia. Alcuni modelli si collegheranno con un cuscinetto a sfere che consente al cavo di oscillare con un angolo di 90 °, il che aiuta le persone concentrate sul lavoro veloce o sui double under.

Materiale

Per le funi veloci, le varietà più comuni disponibili sono in PVC o in cavo, solitamente rivestite con nylon. Le funi sono costruite per durare un po 'più a lungo, mentre le opzioni in PVC tendono ad essere un po' più economiche. Le corde ponderate a volte sono realizzate con un tipo di corda più spesso e più durevole.

Per cosa lo stai usando?

Alla fine, la tua scelta di saltare la corda sarà fortemente influenzata da come intendi usarla. Le persone che gareggiano in CrossFit potrebbero voler scegliere una corda per saltare ottimizzata per la velocità per aiutare a ottenere quei double under. Cerca una corda per saltare con manici leggeri che si attaccano al cavo con un angolo di 90 °.

Se stai cercando semplice per un lavoro cardio casual, puoi optare per un modello che abbia una presa più comoda.

E se stai cercando qualcosa per bruciare davvero un carico di calorie, una corda appesantita può fare il trucco.

Suggerimenti BarBend

  • Se hai intenzione di tagliare la corda per regolarla all'altezza corretta, assicurati di misurarla mentre indossi le scarpe da ginnastica che intendi indossare mentre usi la corda.
  • Inizia lentamente. Potresti essere tentato di saltare a tutta velocità in un allenamento con la corda per saltare. Cerca di esercitare un po 'di moderazione e fatti strada salendo, saltando per qualche minuto in più ogni giorno.
  • Questo non è tanto un consiglio quanto un dato di fatto: i double-under richiedono pratica! Non scoraggiarti se non li inchiodi nelle prime sessioni.

Le corde per saltare sono passate dal regno dei giocattoli per bambini a strumenti per il fitness a tutti gli effetti. Se ti stai stancando della solita vecchia routine cardio, potrebbe valere la pena provare il salto con la corda!


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