Le migliori palestre domestiche per soldi, bodybuilding e altro ancora

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Michael Shaw
Le migliori palestre domestiche per soldi, bodybuilding e altro ancora

Ci sono molti vantaggi nell'allenarsi a casa. Risparmierai tempo e gas per uno. Per non parlare del fatto che non dovrai mai aspettare che il riccio si arrenda allo squat rack. Detto questo, avrai bisogno di spazio per allenarti: sai, una palestra di casa. Certo, puoi allenarti con un paio di manubri o kettlebell ma vuoi delle opzioni, giusto?

Ecco perché sei su questa pagina, cercando palestre domestiche più complete. La palestra di casa giusta per te potrebbe essere un power rack con una barra per trazioni. O forse vuoi una palestra che sostituisca otto macchine. Ci sono anche palestre domestiche intelligenti che tengono traccia delle serie, delle ripetizioni e delle calorie bruciate durante le lezioni guidate dall'istruttore. Sta a te scegliere la tua configurazione ideale, ma siamo felici di offrirti un posto.

Le migliori palestre domestiche

  • La migliore palestra domestica all-in-one: Force USA G9 All-in-One Trainer
  • Miglior palestra di bodybuilding: Force USA G3 All-In-One Trainer
  • Miglior squat per palestra in casa: Eleiko XF 80 Light Rack
  • Miglior Smart Home Gym: Tempo Studio
  • Miglior supporto per squat portatile: Eleiko Light Squat Stand
  • Miglior rack per squat pieghevole: Rogue RML-3WC Wall Mount Rack
  • La migliore palestra domestica portatile: Hyfit
  • Migliore macchina per cavi interattiva: NordicTrack Fusion CST
  • La migliore palestra domestica per i soldi: Marcy Smith Machine Cage System
  • Migliore palestra Bowflex: Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym
  • La migliore palestra domestica per powerlifter: Eleiko IPF Competition Combo Rack

La migliore palestra domestica all-in-one

L'unico svantaggio di una palestra casalinga è che a volte ti senti come se dovessi scendere a compromessi. Cavi o manubri? Bench press o leg press? Bene, il trainer Force USA G9 offre una configurazione pazzesca che sostituisce otto pezzi vitali di attrezzature da palestra.

Force USA G9 All-in-One Trainer

Puoi sostituire, essenzialmente, la tua intera palestra con questa macchina che misura 89 pollici di altezza, 59 pollici di profondità e 79 pollici di larghezza. L'allenatore G di Force USA sostituisce otto macchine separate per l'allenamento della forza: un power rack, un trainer funzionale, una macchina Smith, una pressa per gambe verticale, una stazione per il mento, una stazione di immersione, un allenatore di base e una fila bassa. Inoltre è armato fino ai denti con accessori: portapiatti, fermagli a molla olimpici, una barra lat-pull, bracci di sicurezza, ganci a J e una pratica tabella degli esercizi. Quindi, sì, compra questo e sei praticamente pronto. Detto questo, dovrai acquistare piastre di peso extra e un bilanciere (che Force USA può includere a un costo aggiuntivo.)

Force USA G9 All-In-One Trainer
Force USA G9 All-In-One Trainer

Questa palestra all-in-one di Force USA può offrirti l'allenamento total body di cui hai bisogno. Presenta numerose funzioni caricate con cavi e funge anche da power rack per i movimenti del bilanciere. 

Acquista Force USA

Chi dovrebbe acquistare il trainer Force USA G9 All-in-One

  • Frequentatori di palestre che vogliono replicare al meglio il bottino di una palestra commerciale completamente attrezzata.
  • Culturisti che desiderano prendere di mira più parti del corpo con una macchina.
  • Atleti multisport che seguono un programma di allenamento variegato.

Chi non dovrebbe acquistare il trainer Force USA G9 All-in-One

  • Persone che hanno un interesse più specifico per la formazione. Se ti piace lo sport con kettlebell, ad esempio, allora hai bisogno di kettlebell di qualità, non di questa macchina.
  • Chiunque abbia un budget. Questo è un macchinario costoso. (Anche se stai ottenendo molto.)
  • Persone che non hanno molto spazio. Questo non è l'ideale per chi vive in un appartamento.

Porta a casa la palestra completa con questo trainer all-in-one. Assicurati solo di avere lo spazio per farlo.

La migliore palestra domestica per il bodybuilding

I bodybuilder hanno bisogno di una palestra che consenta loro di colpire tutti i muscoli da più angolazioni, con molti cavi e opzioni di fissaggio.

Force USA G3 All-In-One Trainer

Quando Force USA dice All-In-One, lo intendono. Il G3 è il più vicino possibile a una palestra completa. È dotato di un power rack, una smith machine, un sistema di pulegge per cavi, una barra per trazioni, un supporto per piastre di peso e persino pioli per fasce per accogliere la resistenza. Force USA offre anche una pressa per le gambe aggiuntiva, una barra di stabilità, una barra per il mento dritta e un sedile lat pulldown. Che si tratti di un giorno per le gambe, per il petto o per tutto il corpo, l'attrezzatura è lì per soddisfare qualsiasi regime di allenamento.

Force USA G3 All-In-One Trainer
Force USA G3 All-In-One Trainer

Con 20 accessori inclusi, questo trainer all-in-one dispone anche di un sistema di stoccaggio completo per i tuoi bilancieri, piastre di peso e cavi. Può essere ulteriormente ottimizzato aggiungendo una pressa per le gambe e un sedile lat-pulldown. È l'opzione più completa, rendendola perfetta per i bodybuilder.

Acquista Force USA

Chi dovrebbe acquistare il trainer Force USA G3 All-In-One

  • Persone che vogliono tutte le opzioni che possono trovare in palestra in un unico pacchetto totale.
  • Culturisti che desiderano una macchina che offra pulegge con molte opzioni di angolazione.
  • Persone che vogliono un power rack e impilare pesi.

Chi non dovrebbe acquistare il trainer Force USA G3 All-In-One

  • Coloro che stanno appena iniziando il loro percorso di fitness e non sanno da dove cominciare.
  • Persone che non hanno molto spazio nelle loro case per un'attrezzatura grande e seria.

È difficile non apprezzare la Force USA G3. Fornisce tutte le opzioni che la palestra fa - per aiutare i tuoi muscoli a crescere - senza aspettare che qualcun altro finisca di usare la macchina.

Il miglior rack per squat da palestra domestica

Se non stai cercando una puleggia o una macchina da palestra domestica, potresti trovare una rastrelliera per squat che puoi utilizzare per l'allenamento incentrato sul bilanciere e il lavoro accessorio più adatto alla tua palestra di casa.

Portapacchi Eleiko XF 80

La linea di prodotti Eleiko XF 80 è un ottimo punto di partenza se stai cercando di costruire una palestra domestica incentrata sul bilanciere. Quello che ci piace dell'XF 80 Light Rack è che ha un profilo più piccolo rispetto ad altri rack squat, pur mantenendo la personalizzazione e la robustezza che ci aspetteremmo di vedere dai prodotti di questa categoria. Ha una distanza tra i fori Westside ed è alto solo 6 piedi, quindi le persone con soffitti bassi possono ancora facilmente montare questo rack nella palestra del garage o nella palestra. Gli acquirenti saranno lieti di sapere che il rack viene fornito con un paio di j-cup, oltre a una sfilza di altri accessori disponibili al momento del pagamento.

Portapacchi Eleiko XF 80
Portapacchi Eleiko XF 80

L'Eleiko XF 80 Light Rack è un attrezzo versatile e conveniente che ben si adatta alle palestre domestiche grandi e piccole. Viene fornito con j-cup, quindi puoi iniziare ad accovacciarti e premere immediatamente, ma sono disponibili anche altri accessori come una barra di immersione, pioli di banda e altro

Acquista Eleiko

Chi dovrebbe acquistare il portapacchi leggero Eleiko XF 80

  • Atleti che desiderano un rack squat minimalista su cui possono ancora costruire una palestra domestica.
  • Acquirenti e atleti con un budget limitato. Questo rack ha un prezzo inferiore a $ 700, che riteniamo sia un ottimo rapporto qualità-prezzo per la qualità di Eleiko.
  • Atleti che danno la priorità all'allenamento con il bilanciere e desiderano un'attrezzatura specifica per lo squat e il pressing.

Chi non dovrebbe acquistare il portapacchi leggero Eleiko XF 80

  • Atleti che necessitano di un rack più grande che possa ospitare una barra per trazioni e altri componenti aggiuntivi.
  • Proprietari di palestre domestiche alla ricerca di un rack con porta pesi integrato.

L'Eleiko XF 80 Light Rack è un compromesso tra una configurazione davvero minimalista e i power rack più complessi che potresti vedere in una sala pesi collegiale o in una palestra commerciale. Per i proprietari di home gym, pensiamo che offra l'equilibrio perfetto a un prezzo allettante.

La migliore palestra domestica intelligente

Se stai cercando di aggiornare la tua palestra di casa con la tecnologia moderna, ci sono più opzioni di palestra intelligenti che mai. Ecco la nostra prima scelta.

Tempo Studio

Questa palestra da studio dall'aspetto elegante contiene tutto il necessario per un allenamento impulsivo: dischi per pesi da 75 libbre, un bilanciere da 25 libbre, maniglie per manubri, un cardiofrequenzimetro, un tappetino da yoga, rullo di schiuma e collari per bilanciere. Preparati e lascia che il trainer AI di tua scelta ti guidi attraverso un allenamento in tempo reale. Questo studio di tre piedi quadrati offre centinaia di classi e metriche lampeggianti sullo schermo in modo da poter monitorare le tue prestazioni. Tempo, disponibile in bianco o nero, richiede l'acquisto di un abbonamento annuale che ti costerà $ 39 al mese.

Tempo Studio
Tempo Studio

Tempo Studio offre una palestra domestica completa - pesi, bilanciere e manubri e altro ancora - oltre a centinaia di lezioni guidate da trainer di intelligenza artificiale.

Acquista Tempo

Chi dovrebbe acquistare Tempo Studio

  • Persone che danno la priorità alla comodità. Tempo fornisce tutto ciò di cui hai bisogno, dal riscaldamento al defaticamento, per ottenere un allenamento di qualità.
  • Coloro che vogliono non programmano per se stessi. Tempo offre centinaia di lezioni tenute da istruttori di intelligenza artificiale.
  • Persone che desiderano registrare le proprie metriche, come le calorie bruciate e la frequenza cardiaca.

Chi non dovrebbe acquistare Tempo Studio

  • Powerlifter, uomini forti e bodybuilder che hanno bisogno di più peso e più attrezzature per competere nei loro rispettivi sport.
  • Acquirenti attenti al budget. Oltre ad essere molto in anticipo, Tempo richiede anche una quota associativa annuale.

Può essere costoso, ma Tempo offre formazione personale e attrezzature a casa, il tutto in bundle in un elegante pezzo di hardware.

Il miglior supporto per squat portatile

Per i proprietari di palestre domestiche che cercano di dare la priorità allo squat e alla forza posteriore (senza risucchiare tutto lo spazio nel loro garage), uno stand tozzo potrebbe essere l'aggiunta perfetta al tuo paradiso di ferro.

Eleiko Light Squat Stand

L'Eleiko Light Squat Stand è progettato per gli atleti che vogliono regolare il loro allenamento di squat. Questo supporto ha un'impronta molto modesta a poco meno di 52 pollici di larghezza e 30 pollici di profondità. Inoltre pesa solo circa 50 libbre, il che significa che una persona può spostarlo facilmente ogni volta che ha bisogno di spazio. Non lasciarti ingannare da un profilo basso; questo supporto tozzo è realizzato con acciaio svedese e può supportare fino a 770 libbre di peso sul rack. Gli utenti possono regolare l'altezza con incrementi di 60 mm e la larghezza può essere regolata di qualsiasi importo con le gambe scorrevoli.

Fedele alla forma, Eleiko ha apportato alcuni bei tocchi finali a questo supporto tozzo, come manopole di regolazione zigrinate e j-cup con rulli per aiutare gli atleti a trovare la posizione perfetta prima di disallineare, proteggendo anche il bilanciere quando è montato sul supporto.

Eleiko Light Squat Stand
Eleiko Light Squat Stand

L'Eleiko Light Squat Stand è lo strumento perfetto per coloro che danno la priorità all'allenamento squat. È regolabile e robusto, con tocchi piacevoli come manopole zigrinate per rendere la regolazione del rack un gioco da ragazzi e rulli nelle coppe per proteggere la zigrinatura del bilanciere. 

Acquista Eleiko

Chi dovrebbe acquistare lo stand Eleiko Light Squat

  • Atleti che si accovacciano regolarmente e hanno bisogno di un rack che li aiuti a mettere a punto la loro forma squat.
  • Proprietari di palestre domestiche che desiderano uno stand tozzo mobile che sia ben costruito, ma non occupi troppo spazio.
  • Persone che apprezzano un'attrezzatura di qualità con piccoli dettagli che la rendono più piacevole e utile da usare.

Chi non dovrebbe acquistare lo stand Eleiko Light Squat

  • Atleti che desiderano un'attrezzatura che funzioni più come un power rack, con opzioni per aggiungere più accessori nel tempo.
  • Persone che non danno la priorità allo squat come parte del loro regime di allenamento settimanale.

Conveniente, leggero e con dettagli di design specifici per aiutare gli atleti a perfezionare il loro squat, l'Eleiko Light Squat Stand è un'attrezzatura ammirevole.

Miglior Squat Rack pieghevole

Un power rack pieghevole ti consente di salire sul tuo ascensore senza sacrificare lo spazio nel tuo garage. Ti offre anche più spazio per altri acquisti di home gym.

Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack

Perfetto per le palestre in garage, il power rack di Rogue si ripiega contro il muro per risparmiare spazio per la tua auto o per esigenze di stoccaggio generali. Ci piace l'RML-3WC perché è attrezzato per pull-up, distensioni su panca, pulizie ed è facile da ripiegare quando hai finito la sessione di sudore. Questo è un rack tozzo di qualità, forgiato in acciaio, fornito con la barra per trazioni. Lo avviti al muro, lo pieghi, regola i ganci a J inclusi e poi ti accovacci e premi. Il rack è disponibile in tre diverse profondità (9 ", 21.5 "e 41.5 "), è alto 90" ed è disponibile in 11 colori unici.

Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack
Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack

Il Rogue RML-3WC Power Rack è perfetto per i proprietari di palestre domestiche che desiderano un power rack senza sacrificare lo spazio di archiviazione. 

Acquista Rogue

Chi dovrebbe acquistare il fileRogue Monster Lite RML-3WC Power Rack

  • Atleti di forza seri che desiderano un power rack per tutte le loro esigenze di squat, panca e pressatura.
  • Chiunque stia costruendo una palestra domestica nel proprio garage e voglia risparmiare spazio pur possedendo un power rack.

Chi non dovrebbe acquistare il file Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack

  • Atleti non di forza che non hanno bisogno di un power rack per il sollevamento di carichi pesanti.
  • Chi non ha accesso a un muro robusto. Questo rack deve essere imbullonato nel muro e quindi supportare centinaia di libbre di peso.

Migliora la configurazione della tua palestra domestica con un power rack di qualità che non ti costerà molto spazio.

La migliore palestra domestica portatile

Non dovresti dover scegliere tra una vita in movimento e restare in forma, e non devi. Ci sono molte opzioni di palestre portatili là fuori, e questa è tra le migliori.

Hyfit

Hyfit combina la comodità delle bande di resistenza con la tecnologia moderna che si trova nelle odierne configurazioni di home gym. Premi, rema, accovaccia e arriccia queste bande a tuo piacimento. Oppure puoi scegliere di prendere una delle lezioni di Hyfit con il loro elenco di istruttori. In ogni caso, le bande regolabili terranno traccia di metriche come calorie bruciate, peso utilizzato, serie e ripetizioni e il tuo ritmo, il tutto sull'app Hyfit in tempo reale. Con un database di oltre 500 esercizi, Hyfit è il più vicino possibile a una palestra completa nella tua camera d'albergo.

Hyfit
Hyfit

Hyfit offre due bande di resistenza, che possono scalare in resistenza, insieme a oltre 500 esercizi e monitoraggio dei dati per garantire che il tuo prossimo allenamento sia migliore del tuo ultimo.

Acquista Hyfit

Chi dovrebbe acquistare Hyfit

  • Persone in movimento che necessitano di un'attrezzatura da palestra multiuso.
  • Persone che preferiscono che gli allenatori guidino l'allenamento (tramite un'app).
  • Individui che desiderano monitorare le metriche chiave dell'allenamento in tempo reale.

Chi non dovrebbe acquistare Hyfit

  • Persone che vogliono qualcosa di più delle band per allenarsi.
  • Oppure, persone che sono cool con le band ma non vogliono la tecnologia extra.

Se stai cercando di tenere il passo con la tua routine di allenamento mentre sei in movimento, allora non farai molto meglio del set di cinturini Hyfit.

Miglior macchina interattiva via cavo

Se Tony Stark dovesse acquistare una macchina via cavo, sceglierebbe questo. Questo perché chiamare il trainer Fusion di NordicTrack solo una macchina via cavo è un disservizio per ciò che questa torre del potere porta in tavola.

NordicTrack Fusion CST

Il trainer CST è dotato di pulegge per cavi alti e bassi, regolati su 20 diversi livelli di resistenza. L'utente seleziona l'allenamento che desidera sul touchscreen separato della macchina. Quindi, si allacciano le cinture e si mettono al lavoro. Puoi eseguire tutti i movimenti dei cavi standard che probabilmente ti vengono in mente - riccioli, tiri sul viso e file - ma anche esercizi più dinamici, come alpinisti, salti laterali e burpees. I trainer possono effettivamente aumentare la resistenza magnetica della tua sessione per assicurarti che tu la stia davvero spingendo.

NordicTrack Fusion CST
NordicTrack Fusion CST

Questa macchina per cavi elegante e futuristica offre lezioni guidate da trainer e opzioni di cavi alti e bassi per allenamenti fluidi e dinamici pieni di tensione per la costruzione muscolare. 

Acquista NordicTrack

Chi dovrebbe acquistare il NordicTrack Fusion CST

  • Persone a cui piace la resistenza unica fornita da un cavo, ovvero una tensione costante per l'intera gamma di movimento di un movimento.
  • Persone che vogliono seguire allenamenti guidati da trainer invece di programmare per se stessi.

Chi non dovrebbe acquistare NordicTrack Fusion CST

  • Atleti concentrati sulla forza. Puoi metterti in ottima forma con questa macchina, ma non aspettarti di impostare un nuovo PR per lo stacco.
  • Persone che vogliono lavorare con più di un semplice sistema di carrucole.

Questo pezzo unico di equipaggiamento livella la macchina via cavo come la conosci con resistenza magnetica, lezioni guidate da istruttore e un design elegante e minimale.

La migliore palestra domestica per i soldi

Puoi risparmiare denaro a lungo termine, ma una palestra domestica di qualità ti costerà molto in anticipo. Se vuoi risparmiare un po 'di soldi (relativamente parlando) e allungare il tuo dollaro, scegli il Marcy Smith Machine Cage System.

Marcy Smith Machine Cage System

Questo elegante dispositivo simile a un rack di alimentazione è dotato di una barra per trazioni con impugnatura mista, una macchina Smith, un power rack, un piatto di peso e un supporto per bilanciere, una panca che funge anche da panca per preacher curl e due pulegge per cavi. Come il rack Force USA G9, la versione di Marcy ti consente di fare molto in poco spazio. E per le persone che preferiscono il percorso della barra fisso di una macchina da fabbro, questa è l'unica scelta nella nostra lista con questa funzione. Ci sono molti ottimi esercizi con la macchina Smith che puoi fare).

Marcy Smith Machine Cage System
Marcy Smith Machine Cage System

Il tuo dollaro andrà lontano con questo rack basato sulla macchina Smith che offre anche cavo, una barra per trazioni, un rack di alimentazione e una panca per arricciatura del predicatore. 

Acquista Marcy

Chi dovrebbe acquistare il sistema di gabbia della macchina Marcy Smith

  • Ratti da palestra che vogliono avere molte attrezzature ma sono attenti al budget.
  • Gente a cui piace la macchina Smith. Sebbene funzioni anche come un normale power rack.
  • Amanti del giorno del braccio. Non capita tutti i giorni che una palestra di casa sia dotata di una panca per curl del predicatore.

Chi non dovrebbe acquistare il sistema di gabbia della macchina Marcy Smith

  • Atleti specializzati negli sport di forza.
  • Persone a cui non interessano le macchine Smith. (È un apparecchio controverso!

I tuoi soldi andranno lontano con questo trainer che offre una varietà di attrezzature collaudate.

La migliore palestra Bowflex

Bowflex ha costruito il suo marchio sull'idea che i frequentatori di palestra avrebbero scambiato l'abbonamento alla palestra per una palestra domestica che fosse economica e salvaspazio. Ecco quale pensiamo sia il migliore del meglio.

Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym

Il Bowflex Xtreme 2 SE è un carro armato. Viene fornito con 210 libbre di resistenza ma può essere aggiornato a 310 libbre. Puoi eseguire oltre 70 esercizi su di esso, tra cui estensioni delle gambe, squat, scricchiolii e pulldown. Una caratteristica davvero interessante è che hanno implementato un sistema di pulegge per cavi "No-Change", in modo da poter lavorare la schiena e le gambe sulla stessa puleggia per cavi senza dover regolare nulla. Per un costo aggiuntivo, puoi aggiungere un ricciolo predicatore e "Gym Style Ab Crunch."

Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym
Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym

Una macchina versatile da seduti che fornisce fino a 310 libbre di resistenza Power Rod e offre oltre 70 esercizi.

Acquista Bowflex

Chi dovrebbe acquistare la palestra domestica Bowflex Xtreme 2 SE

  • I fan di Bowflex. Il marchio ha resistito alla prova del tempo per un motivo. Fanno prodotti di qualità e rispettosi dello spazio.
  • Persone a cui piacciono gli allenamenti per tutto il corpo. Puoi colpire facilmente tutti i muscoli, dalla testa ai piedi, su questa macchina.
  • Proprietari attuali di Bowflex che forse stanno cercando un aggiornamento.

Chi non dovrebbe acquistare la palestra domestica Bowflex Xtreme 2 SE

  • Persone che preferiscono attrezzature per l'allenamento più tradizionali.
  • Chiunque desideri un'altra marca di attrezzature per l'allenamento.
  • Atleti che hanno bisogno e vogliono eseguire movimenti più dinamici ed esplosivi.

Bowflex produce attrezzature da palestra efficaci e poco ingombranti che offrono oltre 70 potenziali esercizi. Se stai cercando di metterti in forma migliore (e rimanere lì) semplicemente, questo è un acquisto solido.

La migliore palestra domestica per powerlifter

Fortunatamente per i powerlifter, la quantità di attrezzatura necessaria per lo stacco, lo squat e la panca è relativamente di basso profilo quando si tratta di spazio. Tuttavia, la stabilità, la durata e la qualità dovrebbero essere al primo posto, ed è così che abbiamo deciso la nostra migliore palestra di casa per powerlifter.

Eleiko IPF Competition Combo Rack

Questo gruppo squat rack e panca di Eleiko è durevole, solido e progettato magistralmente, offrendo molta possibilità di regolazione per i powerlifter seri che vogliono sollevare e allenarsi nelle loro case. È certificato dall'IPF per la competizione, quindi se gareggi, puoi imitare una competizione di powerlifting più da vicino durante l'allenamento. Il livello di dettaglio lavorato in questo rack è (per mancanza di una parola migliore) folle. Da un cuscino da panca in poliuretano stampato a iniezione - con zigrinatura per una maggiore presa - ai 12 piedini in gomma che lo mantengono stoicamente in posizione, questo potrebbe essere il rack per powerlifting meglio progettato sul mercato in questo momento.

Eleiko IPF Competition Combo Rack
Eleiko IPF Competition Combo Rack

I powerlifter alla ricerca di un rack realizzato appositamente per il loro sport troveranno l'Eleiko IPF Competition Combo Rack il massimo della categoria. Un design completamente nuovo, questo rack combinato è costruito pensando al sollevamento di carichi pesanti, alla funzionalità e alla longevità.  

Acquista Eleiko

Chi dovrebbe acquistare l'Eleiko IPF Competition Combo Rack

  • Atleti che desiderano un set up specificamente progettato per portare la loro distensione su panca e squat al livello successivo.
  • Atleti (in particolare powerlifter) che sollevano carichi pesanti e necessitano di un rack affidabile in grado di supportare carichi pesanti: questo rack supporta fino a 1.212 libbre di peso.
  • Acquirenti che desiderano un'attrezzatura di qualità che offra grande funzionalità e durata.

Chi non dovrebbe acquistare l'Eleiko IPF Competition Combo Rack

  • Persone che desiderano più opzioni nella loro attrezzatura da palestra domestica, come cavi incrociati e barre per trazioni.
  • Persone che non competono. Puoi optare per un rack diverso e possibilmente più economico su cui allenarti.

Sebbene questa configurazione di home gym di Eleiko abbia ottenuto la nostra prima scelta per i powerlifter, è anche un ottimo rack per qualsiasi atleta che dà costantemente la priorità all'allenamento con il bilanciere nella propria palestra di casa.

I vantaggi delle palestre domestiche

Non venduto per sborsare per il tuo paradiso di ferro? Ecco alcuni vantaggi di possedere la tua palestra di casa.

Le palestre domestiche sono convenienti

Soprattutto, la comodità è probabilmente uno dei principali vantaggi di possedere una palestra domestica. Ti svegli la mattina, fai il tuo pre-allenamento e poi fai 15 passi fino al tuo garage in modo da poter iniziare a suonare e sbattere. Non dovrai mai aspettare che il ricciolo esca dallo squat rack, né dovrai asciugare il sudore del flop di un'altra persona dal vogatore. E a causa di questo fattore di praticità, è lecito ritenere che sarai più dedito al tuo programma di allenamento. Forse no, ma quando non hai 20 minuti di guida davanti a te, è molto più facile rimanere sotto il bilanciere per 45 minuti.

GrooveZ / Shutterstock

Puoi personalizzarlo

La bellezza di possedere la tua palestra di casa è che è tua. Tutto tuo. Nel CrossFit? Acquista un semplice supporto per squat, una scatola di plyo, alcuni anelli e alcuni kettlebell. Più nel powerlifting? Quindi opta per un power rack più robusto, un bilanciere di qualità e molti piatti. Guarda dove stiamo andando con questo? O forse vuoi un attrezzo che possa fare tutto quello che vuoi (con la possibilità di aggiungerne dell'altro).

La tua palestra di casa può essere minima o attrezzata come desideri e non dovrai rispondere a nessuno.

È più economico nel lungo periodo

Il principale vantaggio finale dell'home gym è il risparmio a lungo termine. Il prezzo delle attrezzature per la palestra domestica può essere alto, ma è un investimento. Per un lungo periodo di tempo, possedere la propria attrezzatura può farti risparmiare denaro in due modi. Innanzitutto, molto probabilmente, puoi ridurre la quota di iscrizione alla palestra e nel tempo ciò può aumentare. In secondo luogo, ti fa risparmiare il tempo che dovresti guidare da e verso la palestra, insieme al tempo che devi aspettare per l'attrezzatura. Per la maggior parte, questo tempo extra può trasformarsi in energia e tempo investito in altre aree della loro vita.

È una palestra domestica giusta per te?

Le domande seguenti ti aiuteranno a decidere se investire in attrezzature per la palestra domestica o costruire la tua palestra è una scelta saggia e finanziariamente esperta.

Quali sono i tuoi obiettivi di forza?

Se stai cercando di essere il prossimo Brian Shaw, allora devi davvero pensare a cosa ci vuole. Dovrai investire in pietre Atlas, tronchi, centinaia di libbre di pesi (eventualmente), manici del contadino - tutti i tipi di strumenti da uomo forte. Potrebbe essere meglio trovare una palestra locale con la miriade di attrezzature di cui hai bisogno in questo caso. Questo non vuol dire che non puoi essere elite e avere la tua palestra di casa, ma costruirlo richiederà tempo e denaro.

Quanto spazio hai a disposizione?

Questa domanda dovrebbe aiutarti a individuare l'attrezzatura migliore non solo per i tuoi obiettivi ma anche per il tuo stile di vita. Se vivi in ​​una camera da letto, forse un'opzione come Tempo o bande di resistenza sono migliori per ora. D'altra parte, un garage per due auto ti offre molto più spazio per costruire un allestimento completo.

Ljupco Smokovski / Shutterstock

Qual è il tuo budget?

Questa domanda è semplice e varia da persona a persona. Prima di investire nelle palestre domestiche, ti consigliamo di calcolare realisticamente le tue spese attuali della palestra, considerare il prezzo dell'attrezzatura e quanto sei disposto a investire in una palestra domestica. Ovviamente non è necessario acquistare tutto in una volta. Puoi iniziare con uno squat, un bilanciere, dei pesi e una panca, e poi andare da lì.

Domande frequenti

Chi può beneficiare di una palestra in casa?

Non si può negare che le palestre domestiche siano convenienti, ma allo stesso tempo non sono l'ideale per tutti. Alcune popolazioni che possono davvero trarre vantaggio dall'investimento in attrezzature per la palestra domestica sono gli appassionati di fitness che ..

  • Preferisco allenarti a casa.
  • Vuoi risparmiare su base mensile.
  • Avere uno spazio adeguato per l'attrezzatura.
  • Vogliono riempire uno spazio nella loro casa con attrezzature.
  • Si trovano limitati nel tempo e non riescono ad andare in palestra regolarmente.
  • Hai bisogno di attrezzature a casa per una formazione aggiuntiva / supplementare.

Quali sono i diversi tipi di palestre domestiche?

Le palestre domestiche sono fantastiche perché sono disponibili in più forme. Ad esempio, puoi investire in un'attrezzatura che abbia un tipo di sensazione "tutto in uno" per allenamenti di tutto il corpo che possono essere eseguiti su una macchina, oppure puoi investire in singole parti di attrezzatura e costruire il tuo spazio palestra per l'allenamento.

Quanto costano le palestre domestiche?

I costi variano notevolmente tra le varie configurazioni della palestra domestica. Se investi in un'attrezzatura con più allegati, vedrai un prezzo da $ 300.Da 00 a $ 1.000.00+. Per coloro che cercano di costruire il proprio spazio, la fascia di prezzo varierà ancora di più a seconda dell'attrezzatura in cui si intende investire.

Le palestre domestiche ne valgono la pena per i principianti?

sì! Tuttavia, saremmo negligenti se non dicessimo che non tutte le palestre di casa sono perfette per i principianti. Prima di investire per un capriccio, è importante riconoscere come si desidera utilizzare la palestra di casa e quanto spesso si pensa di farlo. Questo può aiutarti a non gettare soldi su un pezzo di equipaggiamento che potresti non aver ancora bisogno.

Cos'è una palestra domestica?

Le palestre domestiche possono essere qualsiasi cosa tu usi a casa per sostenere i tuoi obiettivi di forza e costruire muscoli. Questa è una grande opportunità per fare esercizio in qualsiasi momento della giornata per migliorare la tua salute e la tua forma fisica. Le palestre domestiche sono utilizzate da molti anni da una varietà di amanti del fitness e le attrezzature continuano a crescere all'interno delle rispettive categorie con continue innovazioni e versatilità.

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