I migliori rack per squat da palestra domestica per garage, principianti e altro ancora

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Yurka Myrka
I migliori rack per squat da palestra domestica per garage, principianti e altro ancora

Ci sono molte cose da considerare quando si cerca una rastrelliera per squat da palestra domestica. Si adatterà al tuo garage? Avrà allegati extra? Saprai anche come montarlo?

Lo squat rack è uno dei pezzi più essenziali dell'attrezzatura da palestra domestica che puoi possedere. Per fortuna, ci sono vari rack per squat progettati per adattarsi a case di dimensioni diverse, così puoi lavorare costantemente sul tuo squat ed eseguire altri esercizi. Abbiamo esaminato alcuni dei migliori rack per squat da palestra domestica che ti garantiranno di continuare a raggiungere i tuoi obiettivi risparmiando tempo e spazio.

Il miglior rack per squat da palestra domestica

  • Miglior rack per squat da palestra domestica in generale: Rogue Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack
  • Il miglior mezzo rack per palestre domestiche: Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid
  • Miglior rack pieghevole per palestre domestiche: Rogue Fold Back Wall Mount Rack
  • Miglior stand squat per palestre domestiche: Eleiko Light Squat Stand
  • Miglior Power Rack per palestre domestiche: Titan Fitness T-3 Power Rack
  • Miglior rack per principianti: Titan Slim Rack
  • Miglior rack per montaggio su porta: Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack
  • Miglior Squat Rack per garage: Rogue Slim Rack da 90 "

Il miglior rack per squat da palestra in casa nel complesso

Un rack tozzo che è pieghevole mentre è ancora solidamente affidabile occupa il primo posto in questa lista.

Rogue Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack

Questo rack pieghevole offre la comodità e l'affidabilità che ci si aspetta dai rack di alimentazione standard. I quattro montanti consentono l'uso di cinghie di sicurezza (fornite con questo acquisto), così puoi sentirti sicuro anche mentre sollevi da solo. I perni di allineamento bloccano il rack in posizione per una stabilità ancora maggiore in modo da poter eseguire movimenti come i pull-up con la barra inclusa. Questo rack si estende solo sei pollici e mezzo dal muro una volta piegato verso l'interno, quindi non sarà sulla tua strada ogni volta che non ti alleni.

Il migliore in assoluto Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack

Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack

Puoi piegare i montanti di questo power rack uno sopra l'altro. Avrai un robusto power rack e una barra di sollevamento che non occuperà spazio ogni volta che non è in uso.

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Chi dovrebbe acquistare The Rogue Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack

  • Coloro che si allenano da soli e vogliono la sicurezza aggiuntiva delle cinghie di sicurezza.
  • Se si desidera comporre la posizione del rack in quanto questo plettro ha la spaziatura dei fori di spillo Westside.
  • Persone che desiderano un power rack in un colore diverso dal nero (questo plettro è disponibile in 12 diverse tonalità).

Chi non dovrebbe acquistare The Rogue Monster Lite Fold Back Wall Mount Power Rack

  • Chiunque non voglia montare un rack al muro poiché questo plettro richiede l'installazione a parete.
  • Poiché questo rack è uno dei più costosi nell'elenco, potrebbe non essere la scelta giusta per te se stai cercando qualcosa di un po 'più economico.

Il rack Monster Lite Fold Back Wall Mount Power è un rack robusto e affidabile che consente di risparmiare spazio pur riuscendo a offrire alcuni componenti aggiuntivi accattivanti.

Miglior Half Rack Squat Rack

Questo mezzo rack offre ai proprietari di home gym alcuni dei vantaggi di archiviazione e dei componenti aggiuntivi che un rack full power può offrire, ma con un ingombro ridotto, ideale per coloro che potrebbero non avere molto spazio nella loro home gym.

Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid

L'Eleiko XF 80 Half Rack è un impressionante squat a tutto tondo. È ben costruito con tubi in acciaio verniciato a polvere e gli utenti non dovrebbero avere problemi a eseguire la maggior parte dei movimenti di pressatura e accovacciamento che desiderano affrontare su questo pezzo di attrezzatura. Il rack XF 80 dispone di una buona quantità di spazio di archiviazione sul retro per piastre di peso o piastre paraurti, e ci sono un sacco di opzioni aggiuntive che puoi aggiungere al rack, come una barra di immersione, barra di trazione, sviluppatore di glutei e altro ancora personalizzalo in base ai tuoi obiettivi di fitness.

Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid
Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid

Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid bilancia molte funzioni con molta personalizzazione. Da solo, è perfetto per accovacciarsi e pressare i movimenti, con un lungo elenco di opzioni aggiuntive per aumentare le aree del tuo allenamento con cui vuoi attaccare. 

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Chi dovrebbe acquistare Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid

  • Proprietari di palestre domestiche che desiderano uno squat rack versatile su cui poter costruire e aggiungere nel tempo.
  • Sollevatori che sono alla ricerca di un rack tozzo con spazio di archiviazione aggiuntivo per piastre di peso e accessori.
  • Atleti che desiderano un'attrezzatura durevole che resista a un allenamento pesante e costante.

Chi non dovrebbe acquistare Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid

  • Persone che hanno bisogno di un rack tozzo con un ingombro minimo. L'XF 80 si adatta molto a poco spazio, ma alcuni potrebbero aver bisogno di un rack pieghevole o qualcosa di simile per risparmiare spazio.
  • Atleti che cercano una gabbia a piena potenza per sollevarsi.
  • Coloro che hanno già un sacco di spazio per il carico e non hanno bisogno o vogliono che venga fornito con un rack tozzo.

L'Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid è un ottimo rack per iniziare a costruire una palestra domestica. Ha molte opzioni aggiuntive, durerà a lungo e offre spazio di archiviazione che altri rack tozzi non lo fanno.

Il miglior rack per squat pieghevole da palestra domestica

Se stai cercando di risparmiare ancora più spazio quando riponi il tuo squat rack, potrebbe valere la pena considerare un'opzione con ancora meno montanti come il Rogue Fold Back Rack.

Rack di montaggio a parete ribaltabile Rogue

Con solo due montanti, questo plettro offre una funzione pieghevole che può avvantaggiare molte palestre domestiche. Il Rogue Fold Back Wall Mount Rack si ripiega verso l'interno o verso l'esterno a seconda delle tue esigenze di risparmio di spazio. Una volta piegato, occupa meno di cinque pollici dal muro, risparmiando ancora più spazio quando non è in uso. Questa scelta include una barra per trazioni ad attacco rapido, un set di j-cup e ha un'impronta di 24.75 "o 43.75 "x 56.2 "a seconda della profondità scelta.

Il miglior rack pieghevoleRogue pieghevole per montaggio a parete
Rack di montaggio a parete ribaltabile Rogue

Questo rack misura circa sette piedi e hai la possibilità di scegliere la profondità a 21.5 pollici o 41.5 pollici. Presenta inoltre una distanza tra i fori Westside attraverso la panca e l'area di trazione per una posizione di sollevamento più precisa. 

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Chi dovrebbe acquistare The Rogue Fold Back Wall Mount Rack

  • Persone che vogliono più opzioni per piegare i loro scaffali tozzi.
  • Poiché ci sono opzioni per decidere la sua profondità, questo plettro servirà a coloro che desiderano lo spazio extra per eseguire comodamente le distensioni su panca.
  • Se lo spazio che utilizzi per i tuoi allenamenti è multifunzionale, questo power rack può essere facilmente riposto e non occupa spazio.

Chi non dovrebbe acquistare The Rogue Fold Back Wall Mount Rack

  • Se hai soffitti alti bassi.
  • Principianti, poiché questa scelta non offre la possibilità di utilizzare cinghie di sicurezza.
  • Acquirenti che non vogliono montare a parete un rack.

Questo rack per montaggio a parete è pieghevole e ti dà comodamente spazio mentre ti alleni, così come quando è riposto.

Il miglior supporto per squat da palestra domestica

Se hai intenzione di dare la priorità all'allenamento squat e desideri uno stand squat ben progettato che sia all'altezza della sfida, allora l'Eleiko Light Squat Stand è l'aggiunta perfetta alla tua palestra di casa.

Eleiko Light Squat Stand

Mentre gli stand squat possono avere meno versatilità rispetto ai rack squat, Eleiko si è assicurata di fare tutto il possibile quando si trattava di progettare uno stand squat bello e aerodinamico per sollevatori seri. È facile regolare l'altezza e la larghezza del supporto in base alle preferenze desiderate dai sollevatori, pur agendo come un supporto solido e affidabile per montare la barra tra le serie. Le tazze sulla cremagliera sono dotate di rulli in poliuretano in modo che gli utenti possano trovare la migliore posizione orizzontale per il loro sollevamento senza rovinare la zigrinatura sulla barra.

Eleiko Light Squat Stand
Eleiko Light Squat Stand

L'Eleiko Light Squat Stand è lo strumento perfetto per coloro che danno la priorità all'allenamento squat. È regolabile e robusto, con tocchi piacevoli come manopole zigrinate per rendere la regolazione del rack un gioco da ragazzi e rulli nelle coppe per proteggere la zigrinatura del bilanciere. 

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Chi dovrebbe acquistare lo stand Eleiko Light Squat

  • Atleti che danno la priorità all'allenamento squat e desiderano uno stand squat affidabile e ben progettato.
  • Le persone che si concentrano sugli squat ma non hanno molto spazio in più nella loro palestra di casa.
  • Atleti che vogliono regolare l'altezza, la larghezza e tutto il resto del loro squat.

Chi non dovrebbe acquistare lo stand Eleiko Light Squat

  • Le persone che sono limitate nello spazio e hanno bisogno che il loro squat rack funzioni come qualcosa di più di un semplice supporto tozzo.
  • Acquirenti che si preoccupano meno della durata, della personalizzazione e del design e più del prezzo.

Che tu sia un sollevatore avanzato o solo un principiante, lo squat è un modo fantastico per sviluppare la forza posteriore e centrale. Non c'è dubbio nella nostra mente che questo stand tozzo di Eleiko sia uno strumento ideale per costruire il tuo allenamento squat.

Miglior Power Rack per palestra domestica

Questo power rack ti dà la possibilità di progettare la tua palestra all-in-one per adattarla al tuo spazio.

Titan Fitness T-3 Power Rack

Con le opzioni tra cui scegliere, puoi costruire questo power rack a tuo piacimento. Sia che la tua priorità sia risparmiare spazio o avere abbastanza spazio per eseguire i tuoi movimenti all'interno del tuo rack, questo plettro ti consente di decidere la sua altezza, profondità e supporti per piastre di peso opzionali per soddisfare le tue esigenze specifiche. Questo power rack può contenere fino a 1000 libbre ei suoi quattro montanti sono dotati di fori tagliati al laser che includono la spaziatura dei fori sul lato ovest attraverso la panca e aree di trazione pulite, una spaziatura di due pollici sopra e sotto e una spaziatura dei fori laterali di sei pollici su tutto il montante. Questi schemi di spaziatura consentono la regolazione dell'altezza per montare la barra e utilizzare accessori per aggiungere varietà anche ai tuoi pull-up.

Miglior Power Rack Titan T-3 Power Rack

Titan T-3 Power Rack

Il T-3 Power Rack viene fornito con un 1.Barra per trazioni da 25 pollici e barra per trazioni grasse da 2 pollici e può essere utilizzata con una serie di accessori come cinghie di sicurezza, ganci rotanti a j e perni e tubi.

Acquista Titan Fitness

Chi dovrebbe acquistare il Titan Fitness T-3 Power Rack

  • Sollevatori che desiderano un rack che non sia fissato al muro.
  • Persone che desiderano opzioni personalizzabili e componenti aggiuntivi come barre per trazioni e portapiatti.
  • Se vuoi essere in grado di fissare a terra il tuo squat rack.

Chi non dovrebbe acquistare il Titan Fitness T-3 Power Rack

  • Principianti che potrebbero non sapere esattamente come personalizzare un power rack in base alle proprie esigenze.
  • Chiunque non voglia acquistare accessori per sfruttare appieno i propri scaffali tozzi.

Il Titan Fitness T-3 Power Rack potrebbe essere la scelta giusta per chiunque ami l'idea di poter personalizzare e aggiungere varietà ai loro rack a loro piacimento.

Il miglior rack per squat da palestra per principianti

Un'opzione facile da usare e salvaspazio sono solo alcune delle caratteristiche di cui un principiante potrebbe aver bisogno per il suo rack squat ideale.

Titan Slim Rack

A volte un rack tozzo è abbastanza sottile da non essere nemmeno necessario piegarlo quando non è in uso. Una volta montato, questo rack si estende a soli 15 cm dal muro e non occupa spazio sul pavimento. Per versatilità, questo plettro include una barra per trazioni e puoi aggiungere accessori come un corno e una mina, per migliorare i tuoi allenamenti.

Ideale per principianti Titan Slim Rack

Titan Slim Rack

Una volta completamente assemblato, questo rack sarà pronto per essere utilizzato ogni volta che desideri allenarti. Senza doverlo aprire, ti aiuta a risparmiare tempo e ti porta direttamente al tuo allenamento. 

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Chi dovrebbe acquistare Titan Slim Rack

  • Principianti che desiderano un semplice squat rack sempre pronto per l'uso.
  • Coloro che desiderano un rack tozzo a parete per risparmiare spazio sul pavimento.
  • Acquirenti che desiderano una rastrelliera da squat a prezzi accessibili come aggiunta alla loro palestra di casa.

Chi non dovrebbe acquistare Titan Slim Rack

  • Coloro che desiderano un rack più discreto che puoi riporre quando non in uso.
  • Questa scelta non include la spaziatura dei fori sul lato ovest, quindi potrebbe non essere adatta agli atleti più esperti che desiderano regolare l'altezza del loro rack.
  • Persone che non sono sicure se le loro pareti sono abbastanza robuste da contenere un rack a parete.

I rack per squat pieghevoli potrebbero essere convenienti, ma un'opzione sottile come questa può fornire molti degli stessi vantaggi.

Il miglior rack per squat da palestra per piccoli spazi

Se hai una piccola casa o un appartamento, un rack over-the-door potrebbe essere l'opzione perfetta per massimizzare i guadagni e risparmiare spazio.

Rack ribaltabile Rogue Slim per montaggio su porta

Un rack che può essere montato sulla tua porta non solo fa risparmiare spazio, ma può anche aggiungere varietà ai tuoi allenamenti. Senza alcun muro che possa interferire, inclina la panca per una distensione su panca più elevata o mettiti alla prova con alcuni pull-up kipping poiché questo plettro include una barra per trazioni. Una volta completata la sessione, i due montanti possono essere ritirati e ripiegati lontano dalla porta per un vantaggio di archiviazione che andrà sicuramente a beneficio di qualsiasi piccolo spazio.

Ideale per montaggio su porta Rack ribaltabile per porta sottile Rogue
Rack ribaltabile Rogue Slim per montaggio su porta

Questo rack può adattarsi a porte con larghezze che vanno da 28 "a 36" ed è completamente retrattile per un facile stoccaggio. Una volta montato, questo rack ha una profondità di 13 pollici.

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Chi dovrebbe acquistare Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack

  • Chiunque abbia uno spazio abitativo più piccolo ma desideri comunque eseguire i propri movimenti in modo meticoloso poiché questo rack montato su porta presenta una distanza tra i fori Westside.
  • Persone che vogliono varietà nei loro pull-up e distensioni su panca.
  • Atleti che vogliono riporre il loro rack per avere più spazio per eseguire altri movimenti come stacchi e swing.

Chi non dovrebbe acquistare Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack

  • Persone che desiderano un'area designata per il loro squat rack e l'allenamento.

Le grandi cose possono sicuramente arrivare in piccoli pacchetti, e il Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack lo dimostra.

Il miglior rack per squat da palestra domestica per garage

Questa scelta nella nostra lista è perfetta per chiunque voglia trasformare il proprio garage in una palestra domestica senza dover rinunciare al lusso del proprio parcheggio.

Rogue Slim Rack da 90 "

Il Rogue Slim Rack da 90 "è compatto, efficiente e stabile. Con solo due montanti, questo portapacchi ha una profondità di soli 14 ", il che significa che non occuperà troppo spazio nel tuo garage e sarai comunque in grado di parcheggiare la tua auto all'interno. Le sue dimensioni non diminuiscono la sua efficienza in quanto presenta una distanza tra i fori di 5/8 Westside per la panca piana e le esigenze di pulizia e due J-Cup Monster Lite.

Ideale per garage ROGUE RML-90SLIM RACK

ROGUE RML-90SLIM RACK

Questo rack tozzo è così sottile che non ha nemmeno bisogno di essere piegato o riposto per risparmiare spazio. Dovrai fare i tuoi squat davanti a questo rack ma se decidi di aggiungere alcuni accessori potrai anche eseguire pull-up e persino conservare i tuoi piatti. 

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Chi dovrebbe acquistare The Rogue 90 "Slim Rack

  • Persone che vogliono usare il loro garage come palestra di casa.
  • Acquirenti che desiderano un rack tozzo economico che sia anche robusto e retrattile.
  • Se preferisci scegliere il tipo di montaggio del tuo rack. Questa scelta include le opzioni di un supporto per staffa standard o un supporto per traversa, che consente di aggiungere accessori aggiuntivi.

Chi non dovrebbe acquistare Rogue Slim Rack da 90 "

  • Poiché questo rack tozzo richiede un assemblaggio che rimanga relativamente vicino a un muro, questo plettro potrebbe non essere adatto a te se hai bisogno di più spazio per eseguire kipping pull up o una panca inclinata.
  • Potresti goderti un rack diverso che include già una barra per trazioni poiché questa scelta richiede l'acquisto come componente aggiuntivo.

Il Rogue Slim Rack da 90 "ti consente di utilizzare appieno il tuo garage senza sacrificare la qualità dei tuoi allenamenti a casa e il tuo spazio di parcheggio.

Come scegliamo le nostre scelte

La maggior parte delle case non fornisce la stessa quantità di spazio offerta da una palestra commerciale. Anche se la stanza è disponibile, molte persone che vogliono allenarsi da casa non vogliono che la loro attrezzatura occupi troppo spazio. Questa è una delle tante caratteristiche che abbiamo considerato quando abbiamo deciso quali scaffali tozzi erano i migliori per le case.

Risparmio di spazio

La maggior parte delle scelte sulla nostra lista offre agli acquirenti un modo per risparmiare spazio nelle loro case. I rack pieghevoli o montati sopra la porta funzionano meglio per spazi più piccoli mentre i rack in piedi potrebbero essere più adatti per palestre o garage più grandi.

Abbiamo anche considerato la profondità dello squat rack. Questo è importante da sapere poiché più lontano si estende, più spazio ci vorrà. D'altra parte, la profondità determinerà anche la quantità di spazio che avrai per eseguire i movimenti. Se vuoi risparmiare spazio, scegli un rack con una profondità inferiore. Se desideri eseguire comodamente vari allenamenti come distensioni su panca e pull-up, scegli un rack con una profondità maggiore.

Accessori aggiunti

Non vuoi sacrificare la possibilità di utilizzare appieno il tuo squat rack per comodità. Quando si scelgono i plettri per questo elenco, abbiamo anche considerato le varie opzioni offerte da questi rack squat. Ad esempio, potresti eseguire movimenti diversi dagli squat?

Alcuni rack squat sono già dotati di barre per trazioni, mentre altri consentono di eseguire distensioni su panca e tuffi. La maggior parte di questi accessori sono venduti separatamente, ma la possibilità di aggiungerli al tuo squat rack può aiutarti a costruire qualcosa di più versatile. È un bel bonus per i rack tozzi venire con accessori come cinghie di sicurezza e altri attrezzi, soprattutto se ti alleni da casa.

Prezzo

Sebbene i rack squat possano essere un grande investimento, non devono rompere la banca. Considera esattamente ciò di cui hai bisogno per il tuo squat rack e questo può determinarne il prezzo. Disattiva alcune delle scelte più convenienti del nostro elenco se alcune di queste funzionalità bonus non sono necessarie.

Prima di acquistare considerare

Sebbene ci siano caratteristiche che abbiamo considerato essenziali per decidere il migliore nella nostra lista, ci sono alcuni aspetti che devi ancora considerare prima di scegliere il meglio per te.

Altezza

Uno dei fattori principali da considerare è l'altezza dei montanti. L'altezza del soffitto nella stanza in cui si troverà lo squat rack determinerà quale squat rack funzionerà in quello spazio.

Se il tuo spazio ha soffitti bassi, potrebbe essere meglio cercare rack tozzi che non abbiano attacchi pull-up o attacchi rimovibili. La maggior parte dei rack tozzi si troverà nella gamma di altezza da cinque a sei piedi senza una barra di trazione o un accessorio che richiede più spazio sopra.

Stabilità

Dato che posizionerai i tuoi pesi sullo squat rack o eseguirai movimenti come i pull-up, la forza e la stabilità del tuo plettro sono importanti. Dai la priorità ai rack squat con una base più massiccia o caratteristiche di stabilità aggiuntive se prevedi di sollevare più peso.

Se lo spazio che stai pianificando di allestire il tuo rack squat ha pavimenti duri piatti, guarda il tipo di trazione di cui è dotato il rack. Se il pavimento è coperto con tappetini o legno duro, i tappetini in gomma, una caratteristica comune, dovrebbero offrire una trazione sufficiente per garantire che il rack non oscilli o scivoli durante lo scaffale.

Capacità di peso

Quasi tutti i rack squat sul mercato noteranno la sua capacità di peso o la capacità di peso che è stata testata per offrire una linea di base sicura.

Se sei un principiante dello squat che non intende sollevare oltre 500 libbre nel prossimo futuro, il mercato è pieno di opzioni da rack squat molto semplici a molto avanzati che possono soddisfare le tue esigenze. Per gli atleti avanzati che eseguono squat super pesanti, è nel tuo interesse controllare la capacità di carico del tuo squat rack preferito per essere sicuro che sarà in grado di supportare i tuoi allenamenti senza oscillare o aumentare il rischio di lesioni.

Parola finale

Uno squat rack può essere uno dei centrotavola più importanti per la tua palestra di casa. Non solo ti darà ciò di cui hai bisogno per eseguire gli stessi movimenti che faresti in una palestra commerciale, ma ti aiuterà anche a risparmiare spazio. Considera esattamente ciò di cui hai bisogno e lascia che questo elenco sia la tua guida per trovare il miglior rack per squat da palestra in casa per te.


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