I migliori trampolini per il fitness

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Abner Newton

Per molti, la parte peggiore di un allenamento cardio è la noia. Coloro che sono diffidenti nel colpire ancora una volta la cyclette o il tapis roulant, potrebbero prendere in considerazione un modo alternativo per aumentare la frequenza cardiaca. I trampolini per il fitness sono un ottimo strumento per chi cerca allenamenti cardio per tutto il corpo. Oltre ad aumentare la frequenza cardiaca, gli allenamenti sul trampolino possono aiutare ad aumentare la stabilità e l'equilibrio, rendendoli un'aggiunta versatile a una palestra domestica.

Il supporto elastico di un trampolino è progettato per ridurre l'impatto su ginocchia e articolazioni durante il salto. Inoltre, gli allenamenti basati sul salto, noti anche come rimbalzi, possono aiutare le persone a migliorare la loro forza di base. Consulta un professionista del fitness se non sei sicuro di come utilizzare al meglio un trampolino elastico. Abbiamo dato un'occhiata ai migliori trampolini per il fitness e abbiamo dato le nostre scelte migliori.

Manubrio integrato:

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Professionisti:

  • Misurando poco meno di 40 pollici di diametro, questo trampolino ha una delle superfici di salto più grandi dei marchi concorrenti.
  • Dotato di un manubrio che è alto 43 pollici e consente all'atleta una maggiore stabilità durante l'esercizio. 
  • Le dimensioni ridotte lo rendono molto facile da trasportare da un luogo all'altro. 
  • Prezzo molto competitivo.

Contro:

  • Sebbene ci siano solo tre passaggi per il montaggio del trampolino, aprire il letto rigido del trampolino potrebbe essere difficile per alcuni. 
  • Costruito per ospitare atleti fino a 250 libbre. 
Marcy Trampoline Cardio Trainer
Marcy Trampoline Cardio Trainer

Il Marcy Trampoline Cardio Trainer include un manubrio integrato per fornire stabilità. Questa caratteristica lo rende un'ottima opzione per chiunque sia un po 'instabile o nuovo nel mondo del rimbalzo. 

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Miglior mini trampolino con molle:

Pure Fun Mini Rebounder Trampolino

Professionisti:

  • Il trampolino Pure Fun Mini Rebounder include una superficie di salto da 38 pollici.
  • La superficie di salto è tenuta in posizione da 32 molle in acciaio zincato di misura 2.75 "ciascuno.
  • Un cuscinetto di ammortizzazione allinea l'esterno del cerchio, che funge da precauzione di sicurezza e protegge dagli stinchi ammaccati.
  • Prezzo molto competitivo.

Contro:

  • Nessuna maniglia su questo modello, che potrebbe limitare alcuni degli allenamenti che potresti fare su di esso.
  • Il sistema a molla rende l'attrezzatura un po 'rumorosa.
Pure Fun Mini Rebounder Trampolino
Pure Fun Mini Rebounder Trampolino

In piedi 8.5 ”da terra, il mini trampolino Pure Fun Rebounder è tenuto in posizione da 32 molle in acciaio zincato. Questo trampolino per il fitness dal prezzo competitivo sfoggia una superficie di salto da 38 pollici.

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Ideale per piccoli spazi:

Trampolino pieghevole Stamina 36 pollici

Professionisti:

  • Il trampolino pieghevole di Stamina misura 36 pollici di diametro, posizionandolo all'estremità più piccola dello spettro per i trampolini da fitness. 
  • La superficie di salto è fissata al telaio circolare con fasce di resistenza larghe 30 2 ”. Queste bande rendono il salto un po 'più silenzioso di alcuni dei marchi concorrenti. 
  • Le gambe di questo modello si staccano e il trampolino si piega a metà per riporlo comodamente, rendendolo un'opzione potenzialmente ottima per chiunque viva in un piccolo appartamento. 
  • Anche con la struttura del telaio in acciaio, l'unità trampolino pesa 14 libbre.
  • Video di allenamento online gratuiti realizzati appositamente con questo modello in mente. 

Contro:

  • Costruito per gestire solo persone fino a 250 libbre.
Trampolino pieghevole Stamina 36 pollici
Trampolino pieghevole Stamina 36 pollici

Con un diametro di 36 pollici, il trampolino pieghevole Stamina può essere ottimo per chi ha poco spazio nella palestra di casa. Inoltre, questo modello si ripiega facilmente, rendendolo una valida opzione per chiunque abbia una palestra domestica che funge anche da soggiorno.

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La maggior parte delle campane e dei fischietti:

JumpSport 250 Fitness Trampolino

Professionisti:

  • Il JumpSports 250 Fitness Trampoline include un 35.Superficie di salto di 5 ”di diametro. 
  • Viene quasi completamente assemblato. L'unico lavoro necessario è attaccare le gambe.
  • Il design delle gambe arcuate ha lo scopo di fornire ulteriore stabilità e impedire all'unità di ribaltarsi facilmente. 
  • La superficie di salto è fissata con 30 corde EnduroLast, eliminando il rumore prodotto dai trampolini con molle.
  • Viene fornito con 60 giorni di accesso agli allenamenti video online e a un DVD JumpSport

Contro:

  • Più costoso di molti altri modelli sul mercato. 
JumpSport 250 Fitness Trampolino
JumpSport 250 Fitness Trampolino

Il JumpSports 250 Fitness Trampoline combina un design unico e un processo di assemblaggio molto semplice. Questo modello include una grande quantità di risorse, inclusi allenamenti online e un DVD JumpSport per aiutare a far partire nuovi rimbalzi.

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Metodologia

Molti ritengono che gli allenamenti sul trampolino elastico siano un'ottima alternativa agli allenamenti cardio più convenzionali. Prima di aggiungere uno di questi trampolini al carrello, considera alcune caratteristiche chiave che distinguono le diverse unità.

Dimensioni della superficie di salto

Una delle cose principali da cercare in un trampolino a casa è la dimensione della superficie di salto. Questi variano tipicamente tra 35 "e 40" di diametro. A seconda delle dimensioni della tua palestra di casa, quei centimetri in più potrebbero fare la differenza.

Metodo di attaccamento

Questo si riferisce al modo in cui la superficie di salto è attaccata al telaio. In genere ci sono due modi in cui questo viene fatto: entro la primavera o mediante bande di resistenza. Le molle possono essere un po 'più robuste e teoricamente costruite per il trasporto continuo, ma sono certamente più rumorose. Le bande di resistenza in genere offrono un rimbalzo più silenzioso.

Portabilità

Chiunque si sia allenato in una piccola area di allenamento domestica conosce i vantaggi di un'attrezzatura portatile. Se la tua palestra di casa triplica come il tuo soggiorno e la tua cucina, potrebbe essere saggio cercare un trampolino per il fitness che possa essere riposto facilmente.

Allenamenti

Alcuni marchi offrono piani di allenamento unici con i loro trampolini per il fitness. Sebbene possano esserci altre risorse ampiamente disponibili, i principianti potrebbero trovare conforto nell'istruzione progettata specificamente per coloro che non hanno esperienza.

Domande frequenti

Puoi perdere il grasso della pancia saltando su un trampolino?

Rimbalzare su un trampolino fitness, come con la maggior parte dei tipi di allenamenti cardio, può essere un ottimo modo per bruciare i grassi. Tuttavia, nessun programma di esercizi sarà super efficace senza una dieta ben bilanciata che lo accompagni.

Quanti minuti al giorno dovresti saltare sul trampolino?

Le routine di allenamento personali variano a seconda dei livelli di fitness e dell'esperienza. In generale, è intelligente iniziare lentamente e costruire da lì.

Sta saltando su un trampolino un buon esercizio?

Ovviamente! Il salto è un ottimo modo per fare esercizio cardiovascolare. Farlo su un trampolino riduce l'impatto sulle articolazioni. 

Suggerimenti BarBend

  • Se possibile, misura lo spazio in cui intendi utilizzare un trampolino elastico prima di acquistarne uno. È importante assicurarsi che tutto ciò che si ottiene si adatti!
  • Chiunque inizi una nuova routine di allenamento cardio dovrebbe iniziare lentamente. Utilizzerai i muscoli in modo diverso e sarai sicuro di essere dolorante dopo un solo allenamento.
  • Coloro che hanno come obiettivo la gestione del peso potrebbero voler consultare un dietologo o un professionista del fitness.

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