Le migliori maniche a compressione per polpacci

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Lesley Flynn

Le maniche di compressione del polpaccio sono progettate per fornire comfort e supporto ad atleti di tutti i livelli. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il ruolo della compressione nelle prestazioni, ci sono alcune prove che le maniche possono aiutare nelle prestazioni di corsa (1). Inoltre, altri studi hanno dimostrato che le maniche di compressione del polpaccio possono aiutare a ridurre il dolore post allenamento e migliorare il recupero, anche se parte di quell'effetto è psicologico (2) (3).

Che tu sia un atleta esperto che cerca di raderti qualche secondo dalla tua P.R. o un guerriero del fine settimana che cerca di sentirsi meno infastidito in ufficio, le maniche di compressione del polpaccio possono valere la pena. Le persone che trascorrono tutto il giorno in piedi o soffrono di problemi di circolazione durante il viaggio possono anche trarre vantaggio dalle maniche di compressione del polpaccio. Abbiamo raccolto alcune delle migliori opzioni sul mercato e abbiamo esaminato come distinguerle.

Ideale per una lunga permanenza

La scommessa sicura.

Professionisti:

  • Realizzato con tessuto traspirante ad asciugatura rapida.
  • Il design senza cuciture incorpora un polsino antiscivolo.
  • Nella fascia più economica del mercato.

Contro:

  • Il dimensionamento tende a essere piccolo.
  • Può acquisire buchi dopo più lavaggi.
Udaily Polpaccio Compressione Maniche
Udaily Polpaccio Compressione Maniche

Questi manicotti di compressione del polpaccio sono disponibili in quattro colori diversi con due paia per confezione. Sono realizzati per il 75% in nylon e il 25% in spandex. Realizzate con tessuto comfort ad asciugatura rapida, queste maniche sono traspiranti e offrono una compressione di 20-30 mmHg.

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Ottimo per tutti i giorni

Aiuta a prevenire il gonfiore.

Professionisti:

  • Traspirante e pensato per essere indossato per lunghi periodi di tempo.
  • Funziona sia durante il lavoro occasionale che durante l'attività rigorosa.
  • Doppia cucitura.

Contro:

  • Il dimensionamento tende a essere grande.
  • Il rivestimento in gomma nel polsino superiore può irritare la pelle.
Crucial Compression Calf Sleeves
Crucial Compression Calf Sleeves

Questi manicotti di compressione del polpaccio possono migliorare la circolazione sanguigna per alleviare gonfiore, dolore e crampi. Hanno una doppia cucitura con cerchi in gomma che rivestono i polsini superiori per prevenire meglio lo scivolamento durante l'esercizio. Progettato per adattarsi a vitelli che misurano da 11 a 19 pollici di larghezza.

Scelta dell'editore

Il comfort prima di tutto.

Professionisti:

  • Disponibile in quattro taglie e 10 tinte unite, più una con disegno della bandiera americana.
  • Queste maniche sono progettate per mantenere i muscoli caldi e alleviare i tutori tibiali, offrendo una forza di compressione graduata di 20-25 mmHg.
  • Il tessuto è 75% nylon e 25% elastan. 
  • Le maniche Run Forever hanno un prezzo competitivo e sono garantite a vita.

Contro:

  • Questi sono progettati solo per accogliere utenti fino a 6 '3 ".
Maniche a compressione Run Forever
Maniche a compressione Run Forever

Queste maniche di compressione sono propagandate per il loro comfort con la certezza che ti dimenticherai di indossarle. Offrendo una forza di compressione graduata di 20-25 mmHg, questi manicotti sono disponibili in 11 colori a un prezzo ragionevole. 

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Contendente

Per la prevenzione dei crampi.

Professionisti:

  • Oltre ad essere commercializzati per gli atleti, Rymora afferma che i loro manicotti di compressione possono aiutare le persone incinte ad alleviare i piedi gonfi. 
  • Le maniche forniscono una compressione di 18-25 mmHg e sono realizzate in 54% nylon, 39% poliestere e 7% elastan. 
  • Prezzo molto competitivo.
  • Disponibile in sei misure.

Contro:

  • Questi manicotti di compressione sono disponibili solo in quattro colori: nero, bianco, rosa neon e giallo neon, con il logo in primo piano sul retro di ogni manica.
Rymora Calf Compression Sleeves
Rymora Calf Compression Sleeves

Questi manicotti di compressione del polpaccio hanno lo scopo di prevenire crampi al polpaccio e stecche allo stinco riducendo il dolore al tendine d'Achille. Disponibili a un prezzo competitivo, questi manicotti forniscono una compressione di 18-25 mmHg. 

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Considera anche

Per sollievo dalla stecca dello stinco.

Professionisti:

  • Commercializzato per gli atleti e per chiunque trascorra tutto il giorno in piedi per il proprio lavoro, come gli infermieri. 
  • La tecnologia di compressione è progettata per promuovere la circolazione sanguigna, graduata a 20-30 mmHG.
  • Queste maniche sono disponibili in 8 colori, ognuno dei quali ha una sorta di design a strisce da corsa sul lato. 
  • Prezzo competitivo. 

Contro:

  • Questi manicotti sono disponibili solo in due dimensioni, meno di alcuni dei manicotti di compressione concorrenti sul mercato. 
  • Il tessuto è 100% nylon.
Manicotto di compressione del polpaccio BLITZU
Manica di compressione del polpaccio BLITZU

Progettati per offrire sollievo da stecche e dolori al polpaccio, questi manicotti di compressione per polpacci sono disponibili in 8 colori a un prezzo competitivo. Il produttore propone un "3D Kinesiology Design" che unisce la stabilità del nastro kinesiologico con la tecnologia di compressione.

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Metodologia

I manicotti di compressione del polpaccio hanno lo scopo di aumentare il flusso sanguigno e ridurre il dolore muscolare. Sebbene questi siano comunemente usati dagli atleti, possono anche essere utili per le persone che trascorrono tutto il giorno in piedi, le donne incinte o coloro che soffrono di problemi di circolazione durante il viaggio. Prima di provarne un paio, dai un'occhiata ad alcune delle caratteristiche principali delle maniche di compressione per polpacci.

Compressione

La compressione è quantificata dalla quantità di pressione applicata a una parte del corpo, misurata in millimetri di mercurio (mmHg). Alle persone che si occupano di particolari condizioni mediche verrà prescritto un particolare livello di compressione per aiutare a migliorare la circolazione. In genere, i manicotti di compressione del polpaccio cadono da qualche parte nel 20-30 mmHg, con l'estremità inferiore che rappresenta una minore compressione e il valore più alto significa più pressione.

Stile

Questo è un po 'più soggettivo. Ma se pensi che avere un colore divertente sulla gamba ti aiuterà a migliorare il tuo tempo di percorrenza, chi ti dirà che non lo farà?

Tessuto

I materiali più comuni utilizzati nelle maniche di compressione del polpaccio sono nylon e spandex, mentre alcune aziende utilizzeranno anche poliestere ed elastan. Nel complesso, il nylon è un po 'più robusto, mentre lo spandex offre più elasticità.

In forma

Non tutti i medium sono creati allo stesso modo. Dai un'occhiata alla tabella delle taglie per ogni marchio. Quindi, fai il lavoro e prendi un metro per assicurarti di ottenere una manica che si adatti correttamente. Non vuoi finire con un paio di maniche così strette da interrompere la circolazione o così larghe da scivolare mentre ti alleni.

Suggerimenti BarBend

  • Se sei afflitto da dolore alla parte inferiore della gamba durante o dopo l'esercizio, potresti anche voler prestare attenzione a quanto - o poco - stai allungando la parte inferiore delle gambe. Riscaldati e rinfrescati con alcuni sollevamenti o allungamenti dei polpacci. Se soffri di dolore o disagio duraturo, consulta un medico.
  • Cerca una manica di compressione che abbia una fascia sotto il ginocchio: questo ti aiuterà a garantire che le maniche rimangano in posizione mentre ti alleni.
  • Se intendi utilizzare manicotti di compressione mentre sei seduto o in viaggio, potrebbe essere una buona idea trovarne uno che offra una compressione leggermente inferiore.

Le maniche di compressione del polpaccio sono progettate per aumentare la circolazione sanguigna e possono aiutare alcuni atleti ad aumentare le prestazioni e ridurre il dolore e il gonfiore post attività. Se soffri di dolore alla gamba inferiore e cronico, è probabilmente consigliabile consultare un medico.

Riferimenti

  1. Kemmler W, von Stengel S, Köckritz C, Mayhew J, Wassermann A, Zapf J. Effetto delle calze a compressione sulle prestazioni di corsa nei corridori uomini. Giornale di ricerca sulla forza e sul condizionamento. 2009; 23 (1): 101-105.‌
  2. Ali A, Caine MP, Snow BG. Calze a compressione graduata: risposte fisiologiche e percettive durante e dopo l'esercizio. Giornale di scienze dello sport. 2007; 25 (4): 413-419. ‌
  3. Jakeman JR, Byrne C, Eston RG. L'indumento compressivo per gli arti inferiori migliora il recupero dai danni muscolari indotti dall'esercizio nelle femmine giovani e attive. Giornale europeo di fisiologia applicata. 2010; 109 (6): 1137-1144.


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