Verdi atletici Vs. Macro Verdi - È più economico meglio?

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Quentin Jones
Verdi atletici Vs. Macro Verdi - È più economico meglio?

Se sei nel mercato per una polvere superfood verde, ci sono buone probabilità che tu abbia considerato Athletic Greens e Macro Greens. Athletic Greens è probabilmente il più famoso dei due e meritatamente: ha molte più vitamine e minerali rispetto al tuo concorrente medio.

Ma Macro Greens è un degno nemico. È pieno di vitamine, ha uno dei conteggi di batteri probiotici più alti che abbiamo mai visto, inoltre è più economico.

Non è qui che finisce la storia. Entrambi hanno ingredienti che possono produrre benefici cognitivi e c'è anche una possibilità che supportino un'immunità sana e la funzione epatica. Quindi quale esce in cima?

Confrontare i due è un compito difficile, ma pensiamo di avere una buona idea.

Verdi atletici Ultimate Daily

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Verdure in polvere straordinariamente nutrienti con molti potenziali benefici per la salute. Anche una delle polveri di verdure più gustose sul mercato. 

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Una delle polveri verdi più gustose e nutrienti sul mercato, fornisce anche più probiotici di quasi tutti i suoi concorrenti ed è molto economica.

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Gusto

Verdi atletici

In un mondo di polveri verdi e erbose, Athletic Greens è una boccata d'aria fresca. Nonostante il contenuto di erba di grano, il sapore è vagamente tropicale, con note di papaya, vaniglia e carota. C'è anche un pizzico di zenzero, che aiuta a bilanciare l'amarezza appena percettibile delle verdure stesse.

Verdi macro

I Macro Greens hanno un sapore abbastanza simile ai Verdi Atletici; sono entrambi lisci e leggermente tropicali, ma Macro Greens è un po 'più cremoso, più leggero sullo zenzero e ha un pizzico di sapore di frutti di bosco. Direi che sa di yogurt ai frutti di bosco annacquato, ma non suona così attraente - Macro Greens è davvero piacevole ed è estremamente raro da avere Due polveri verdi che hanno un sapore così buono.

Entrambi hanno un ottimo sapore, ma ho scoperto che mi sono divertito ad assaporare il gusto complesso di Athletic Greens solo un po 'di più.

Vincitore: Athletic Greens

Superfood verdi atletici

Prezzo

Verdi atletici

Questa azienda è ben nota per il suo modello di abbonamento: se ti iscrivi per un pacchetto mensile di 30 porzioni, il prezzo è compreso tra $ 70 e $ 80 a borsa o circa $ 2.50 per misurino. Questo è uno sconto piuttosto serio dal costo di un acquisto una tantum, che è ben oltre $ 3 per misurino.

Verdi macro

Tra $ 60 e $ 70 per 90 porzioni, o circa 75 centesimi per misurino, è estremamente a buon prezzo, soprattutto perché la maggior parte delle altre polveri di superalimenti verdi non ha lo stesso livello di nutrizione. Tieni presente che otterrai un prezzo notevolmente inferiore su Amazon rispetto al sito Web di Macro Greens.

Vincitore: Macro Greens

Macro Greens di MacroLife

ingredienti

Verdi atletici

Con settantacinque ingredienti, Athletic Greens contiene un'ampia varietà di frutta, verdura, radici ed erbe.

Include i normali ingredienti superfood verdi erba di grano, clorella e spirulina, ma ci sono anche ingredienti con proprietà più insolite come la rodiola rosea (che può supportare la funzione cognitiva e ridurre lo stress), il cardo mariano (che è collegato alla salute del fegato) e più di sette miliardi di batteri probiotici, che è più di molti integratori per la salute intestinale dedicati.

Infine, c'è una miscela di funghi adattogeni che hanno lo scopo di migliorare la risposta allo stress e gli enzimi digestivi per migliorare l'assorbimento dei nutrienti.

Verdi macro

Ci sono trentotto ingredienti (circa la metà dei Verdi atletici) e ci sono molte somiglianze tra i due prodotti. Entrambi hanno la spirulina e la clorella, varie erbe, adattogeni, cardo mariano, probiotici ed enzimi digestivi.

Ci sono alcune differenze fondamentali, tuttavia: Macro Greens ha più del doppio dei batteri probiotici da più del doppio dei ceppi. Tuttavia, mentre Macro Greens contiene alcuni ingredienti legati alle prestazioni cognitive, Athletic Greens lo supera in questo senso con la sua rodiola rosea, astragalo e ashwagandha.

Vincitore: Athletic Greens

Benefici ed efficacia

Verdi atletici

Allora quali sono i veri vantaggi? Una porzione di Athletic Greens contiene tanti antiossidanti quanti possono essere trovati in dodici porzioni di verdure e fornisce il 700 percento della tua vitamina C quotidiana, il 100 percento o più della maggior parte delle vitamine B (inclusa B12), K2 e zinco; almeno il venti percento della tua RDI di selenio, manganese e cromo; e persino l'undici percento del tuo calcio quotidiano.

Per molte bevande superfood verdi, gli antiossidanti ei probiotici sono la principale fonte di benefici. Athletic Greens ne ha molti, ma può anche raddoppiare come integratore vitaminico, oltre ad essere anche un potenziatore cognitivo piuttosto solido. È anche molto importante notare che ha 7.2 miliardi di batteri probiotici per porzione, che possono avere implicazioni per l'immunità, la salute dell'apparato digerente e forse anche la salute mentale.

È vero che non ci sono così tante ricerche a sostegno dei benefici delle polveri verdi quanti sono i multivitaminici, ma due studi pubblicati su Giornale di medicina chiropratica hanno scoperto che diverse marche di polveri di superalimenti verdi hanno abbassato significativamente la pressione sanguigna nei soggetti del test.(1) (2)

Verdi macro

Una porzione contiene il 790 percento dell'assunzione raccomandata di vitamina C, il 330 percento della vitamina E, il 50 percento della vitamina B12, l'8 percento del ferro quotidiano e l'8 percento della vitamina A. C'è una piccola quantità di magnesio (1 percento), calcio (2 percento) e sodio (2 percento). Quindi è più vitamina C di quella che otterrai in Athletic Greens, ma nel complesso ha meno vitamine e minerali.

Ma ha alcuni vantaggi rispetto ai Verdi atletici: è più economico, ha più enzimi digestivi e ha più di due volte i batteri probiotici. Ora, quando si tratta di verdure in polvere, è importante ricordare che in realtà non è così difficile trovare vitamine e minerali negli alimenti integrali, mentre è piuttosto difficile ottenere probiotici, enzimi e adattogeni. Quindi il fatto che Athletic Greens contenga più vitamine non lo rende necessariamente il migliore.

Quindi diremo questo: se il tuo obiettivo è prendere una polvere di superfood verde per migliorare la tua salute digestiva, è difficile discutere contro Macro Greens. Ha molti più probiotici ed enzimi. Ma Athletic Greens ha più micronutrienti ed è anche più alto in molti ingredienti legati ai benefici cognitivi, inoltre sembra essere un po 'più alto negli antiossidanti. E dopotutto, con 7.2 miliardi di loro sono ancora molto ricchi di probiotici per una polvere di verdure.

Vincitore: Athletic Greens

Vincitore assoluto: Athletic Greens

Rispetto agli Athletic Greens, Macro Greens ha più benefici digestivi e un po 'più di vitamina C, ma non è così potente per quanto riguarda vitamine, minerali, antiossidanti e benefici cognitivi. Macro Greens è ancora un prodotto eccezionale e significativamente più economico, ma se dovessimo scegliere un integratore che prenderemmo ogni giorno, sarebbe Athletic Greens.

Riferimenti

1. Zhang, J. et al. L'assunzione di integratori alimentari per tre mesi ha ridotto la pressione sanguigna ma non i livelli di lipidi nel sangue negli studenti. J Chiropr Med. 2006 Estate; 5 (2): 53-9.
2. Zhang J, et al. L'effetto della miscela di frutta e verdura in polvere su soggetti ipertesi: uno studio pilota. J Chiropr Med. 2009 settembre; 8 (3): 101-6.


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