I newyorkesi si aspettano (e normalmente ottengono) tutto su richiesta, quando vogliono: cibo, alcolici, intrattenimento, Uber Black Cars. Il fitness non fa eccezione e le palestre aperte 24 ore su 24 punteggiano i cinque distretti in modo che i nottambuli e i commercianti diurni svegli alle 4 del mattino possano allenarsi quando preferiscono. Ma per qualche ragione, l'accesso vero 24 ore / 365 palestra è stato applicato solo alle palestre globo big-box di New York, e mentre ci sono molte scatole CrossFit aperte all'alba, non c'è mai stato un posto conveniente per entrare in uno strappo alle 3 del mattino sessione subito prima di un'abbuffata di taco chorizo artigianale alle 4 del mattino.
Un gruppo di imprenditori bi-costieri si propone di cambiare la situazione portando l'ultimo ramo della loro catena a Williamsburg. Situata in una stanza separata all'interno di CrossFit Outbreak Williamsburg, S&S Barbell è in realtà la terza palestra di un gruppo chiamato Squats & Science; hanno già strutture simili per bilancieri a Boynton Beach e For Lauderdale, in Florida, oltre a un seminario di prova a Seattle per il loro tracker di velocità della barra proprietario. S&S è una struttura apparentemente semplice con quasi tutto ciò di cui ha bisogno il powerlifter o il sollevatore di pesi dedicato: rastrelliere da competizione, piastre calibrate, piastre paraurti, attrezzatura Rogue, panchine, alcune cianfrusaglie per lavori di assistenza e bilancieri top di gamma per entrambe le discipline.
Lo spazio è ancora un work in progress e una lavagna sul retro include un elenco crowdsourcing di attrezzature aggiuntive che i membri desiderano; circa la metà delle voci sono state cancellate quando i membri donano pezzi che trovano da Craigslist o dallo scantinato del loro vicino. Secondo il co-fondatore di Squats & Science Jordan Berke, quel tipo di mentalità di gruppo è al centro di ciò che fa funzionare la nuova struttura: non c'è personale alla reception né personale di pulizia, quindi ci si aspetta che i membri si prendano cura del posto come se è loro.
Un sistema di tastiere consente ai membri di entrare nella struttura durante le ore piccole, ma questo è a malapena graffiare la superficie di come l'alta tecnologia viene cotta in una struttura in cui la semplice gravità fa la maggior parte del lavoro. La palestra di Williamsburg funge anche da laboratorio principale per il dispositivo OpenBarbell di Squat & Science, un tracker della velocità della barra con un software che consente ai nerd amanti della forza di hackerare i propri algoritmi e le metriche di tracciamento nella ricerca senza fine per diventare forti. Quando i dipendenti di S&S dicono "lavoro sulla velocità", lo intendono: forza, vettori e velocità inclusi.
Ho visitato la nuova struttura e ho incontrato Berke per parlare di squat, tecnologia per la forza e perché New York era la casa logica per la nuova avventura della squadra.
1. Come sono nati Squat & Science? Parlami un po 'degli altri tuoi luoghi?
Squat & Science è nato da un incontro un paio di anni fa con i nostri membri fondatori. Stavamo tutti contribuendo agli sport di forza in modi diversi costruendo grandi palestre, allenando ad alto livello per il Powerlifting USA e sviluppando la tecnologia per la forza. Abbiamo deciso di unire le nostre risorse e di operare sotto un unico nome. Ora abbiamo tre palestre a Fort Lauderdale, Boynton Beach e Brooklyn, stiamo lavorando al nostro secondo dispositivo di allenamento basato sulla velocità, OpenBarbell V2, e il nostro allenatore Arian Khamesi è appena tornato dalla vittoria della squadra d'oro per le squadre junior e sub-junior agli IPF Worlds come capo allenatore di entrambi.
2. Hai detto che vuoi che questa sia la palestra più high-tech d'America. Come stai lavorando per raggiungere questo obiettivo e come stai coinvolgendo la comunità di forza di New York?
OpenBarbell è il primo dispositivo che rende veramente accessibile l'allenamento basato sulla velocità reale. I nostri clienti hanno riscontrato un grande successo nell'incorporare OpenBarbell nella loro programmazione, ma crediamo che sia in grado di fare molto di più. A 1/10 del costo di soluzioni VBT comparabili OpenBarbell consente ai proprietari di palestre o alle squadre sportive di installare più dispositivi in una palestra e di raccogliere dati per gruppi di atleti. Vogliamo essere l'esempio di ciò di cui è capace una palestra intelligente quando utilizza OpenBarbell, quindi faremo leva sulla nostra rete di sollevatori esperti di tecnologia (è più comune di quanto pensi) per hackerare la nostra palestra il prossimo novembre al nostro primo hackathon. Alcuni progetti che troviamo particolarmente interessanti:
OpenBarbell V2
- Utilizza l'API del nostro sistema mercantile per ripagare gli abbonamenti agli atleti per ogni rappresentante che fanno quel mese, contato da OpenBarbell.
- Usa le nostre Nest Cam per ottenere un video a volo d'uccello del tuo ascensore in base alla zona in cui ti trovi (noto anche come piattaforma), iniziando 5 secondi prima del tuo primo sollevamento (rilevato da OpenBarbell) e terminando 5 secondi dopo l'ultimo sollevamento.
- Utilizza la nostra API di controllo degli accessi (il nostro sistema di accesso da tastiera) per rilevare chi entra nella nostra palestra e visualizzare la cronologia dei sollevamenti, le velocità, le previsioni 1RM e altro ancora.
Stiamo attivamente cercando sponsor aziendali e speriamo di regalare fantastici premi, inclusi gli abbonamenti gratuiti a S&S Barbell.
3. Una palestra con bilanciere 24 ore su 24 sembra che comporterebbe tutti i tipi di sfide logistiche. Com'è il tuo personale? È davvero accessibile 24 ore su 24?
Grazie mille a @shredded.carne di maiale per aver contribuito a mettere nelle piattaforme oly più belle di New York. Enorme aggiornamento dalle nostre piattaforme precedenti, così puoi sentirti a tuo agio mettendo tutti i tipi di peso sopra la tua testa. Altri aggiornamenti in arrivo! #snsbarbell #squatsandscience #usapl #powerlifting #weightlifting #crossfit #squat #bench #deadlift #nyc #Brooklyn #williamsburg
Una foto pubblicata da Squats and Science (@squatsandscience) il
Una palestra con bilanciere aperta 24 ore su 24 presenta alcune sfide uniche. Innanzitutto, siamo interessati a mantenere la sicurezza e la protezione dei nostri membri. Quando inizialmente pensavamo di aprire una palestra a Brooklyn sapevamo che trovare la posizione giusta sarebbe stata una sfida, ma fortunatamente il nostro spazio è quasi l'ideale per i nostri scopi. Abbiamo il nostro sistema di telecamere che tiene d'occhio la nostra struttura e il nostro sistema di telecamere degli edifici, sicurezza 24 ore su 24 nell'edificio e il fatto che siamo a più di 9 metri sotto qualsiasi unità residenziale ci consente di far esplodere i Metallica tutta la notte. Abbiamo anche fatto il possibile per quanto riguarda la sicurezza e abbiamo dotato la nostra struttura di pulsanti di emergenza in stile Life-Alert se stai sollevando senza il nostro personale presente e non ti fidi dei nostri supporti di sicurezza.
La nostra palestra è veramente 24 ore. A differenza di alcune strutture "24 ore", non chiudiamo per le vacanze e non chiudiamo dopo le 21:00 nei fine settimana. Siamo classificati come una palestra aperta 24 ore su 24, quindi i sollevatori che desiderano provare la nostra struttura devono assicurarsi di fermarsi durante le ore di ingresso (puoi trovarli su snsbarbell.com) quando siamo qui per farli entrare. Altrimenti, una volta registrati, possono revocare quando vogliono.
4. Pensa che ci sia una maggiore richiesta di palestre con bilanciere? Perché non aprire un affiliato CrossFit con powerlifting e attrezzature di sollevamento olimpiche aggiuntive?
Un video pubblicato da Squats and Science (@squatsandscience) su
Penso che le palestre con bilanciere siano le prossime nella progressione naturale delle strutture per esercizi. C'è stata un'incredibile rinascita nel sollevamento delle basi, utilizzando grandi movimenti composti come pietra angolare di un buon programma di allenamento e concentrandosi sulla forza complessiva come motivazione principale per la definizione degli obiettivi di allenamento. C'è una grande distinzione tra il tradizionale membro CrossFit e un membro della palestra con bilanciere. CrossFit tende ad essere più orientato alla comunità e mirato al fitness generale ed è progettato per l'atleta principiante / intermedio (gli atleti CrossFit più avanzati fanno un allenamento molto diverso rispetto ai CrossFit HQ WOD). Attiriamo atleti che non si preoccupano di guidare oltre una mezza dozzina di altre palestre ogni giorno, desiderano più tempo in palestra e stanno cercando di diventare più grandi / più veloci / più forti piuttosto che aumentare la forma fisica generale.
La maggior parte dei nostri potenziali clienti sono come i figliastri del fitness, perché non si adattano perfettamente a una palestra commerciale, non vogliono prendere lezioni di CrossFit ma devono comunque pagare i loro prezzi da allenatore e raramente hanno accesso al tipo dell'attrezzatura necessaria per una formazione ottimale.
5. Che tipo di membri hai attratto finora?
I nostri primi membri sono per la maggior parte Powerlifter competitivi o atleti olimpici che cercano attrezzature e orari migliori, o persone che fanno un allenamento simile e stanno rapidamente raggiungendo i limiti della loro struttura attuale. Speriamo di attrarre alla fine più sollevatori alle prime armi quando lanceremo il nostro abbonamento facoltativo con allenatore questa estate. Uno dei motivi principali di Squat e scienza è rendere l'allenamento della forza più accessibile e speriamo che il nostro prezzo basso, gli orari flessibili e la grande comunità contribuiranno a rendere l'allenamento della forza a New York meno terribile.
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