Crescendo, potresti avere o hai sognato di voler diventare un atleta di garage, ovvero qualcuno che possiede e si allena nel proprio garage / palestra di casa. Per anni hai sognato di raggiungere quel grande ascensore senza nessun altro, giusto? No, molto probabilmente non è mai stato così!
Tuttavia, avere la propria configurazione della palestra domestica è in realtà estremamente pratico per chi ha uno stile di vita attivo e il processo di costruzione di una palestra domestica è davvero esaltante. Indipendentemente dal fatto che la palestra di casa sia il luogo principale in cui allenarsi o meno, ci sono innumerevoli vantaggi nell'avere un'opzione di palestra domestica. Il facile accesso al fitness in questo mondo frenetico è fondamentale, quindi ecco alcuni motivi per creare la tua palestra.
In primo luogo, sei a una porta o due dalla tua palestra personale. Con la possibilità di camminare semplicemente in palestra in qualsiasi momento, risparmierai tempo indefinitamente a lungo termine, quindi ora hai più tempo per fare il resto della vita. Il tuo allenamento di 45 minuti richiederà in realtà solo 45 minuti, al contrario dell'ora e mezza che normalmente ci vuole dopo aver guidato in palestra, essersi preparati negli spogliatoi, chiacchierare con persone a caso e poi tornare a casa.
Questo tempo aggiuntivo ti consentirà di trascorrere più tempo con la tua famiglia o gli amici, dedicarti a un altro hobby, leggere di più, avviare un'impresa o qualsiasi altra cosa che avresti voluto fare.
La vita è frenetica e ci sono momenti in cui è difficile o impossibile andare in palestra. Con una palestra casalinga, non è la fine del mondo se ti sei perso l'allenamento programmato per il pranzo perché è spuntata una riunione o se non ti sei svegliato con la sveglia. Inoltre, avrai la possibilità di allenarti una seconda volta se il tuo primo allenamento è stato inutile al primo tentativo. Saranno aperti anche Natale, Pasqua e il Giorno dell'Indipendenza del tuo paese.
Stanco di aspettare? Lo squat rack nella tua palestra di casa sarà sempre aperto, quindi non devi stare goffamente intorno a quell'area in attesa di impigliarlo una volta che qualcuno ha finito. Con una palestra di casa, non c'è nulla che ti impedisca di entrare e uscire il più velocemente possibile. Va anche nell'altro modo.
Inoltre, non ci sarà alcuna pressione per dire sempre alla persona che aspetta un determinato pezzo di equipaggiamento che è il tuo ultimo set. Muoviti al ritmo che desideri quando esegui il sollevamento nel garage, nel seminterrato o in qualsiasi altra parte della casa.
Lascia cadere i pesi, carica il gesso, fai esplodere la musica e invita i tuoi amici senza fargli firmare un modulo o essere molestato dal personale di vendita. È il tuo spazio e hai la libertà di fare quello che vuoi con esso. Non è necessario preoccuparsi di attivare un allarme che potrebbe farti espellere.
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Che tu ti stia allenando per il fitness funzionale, il powerlifting, l'uomo forte, una gara di 5 km o semplicemente per la salute e il benessere generale, hai la possibilità di scegliere l'attrezzatura più adatta agli allenamenti che eseguirai. Avrai anche la possibilità di personalizzarlo, in modo che sia un luogo motivante in cui trascorrere il tuo tempo prezioso.
Decoralo con i tuoi marchi preferiti, squadre sportive, poster, ecc. Non è il soggiorno, quindi puoi diventare un po 'matto.
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Se decidi di acquistare molto quando crei per la prima volta la tua palestra di casa, ci sarà una discreta quantità di costi iniziali. Tuttavia, hai la possibilità di risparmiare denaro straordinario confrontando i tuoi costi iniziali con l'abbonamento mensile alla palestra e le spese del gas che paghi nel tempo.
Inoltre, la maggior parte delle attrezzature manterrà il suo valore abbastanza bene, quindi c'è la possibilità di rivendere se si finisce per cambiare idea o passare a nuovi oggetti.
Paura dei germi? Non c'è bisogno di preoccuparsi delle centinaia di persone sudate che hanno già utilizzato quel bilanciere o l'attrezzatura. È la tua attrezzatura e sai l'ultima volta che è stata pulita.
Non c'è nessuno in giro per giudicarti e può essere privato come vuoi che sia. Puoi indossare quello che vuoi, grugnire su quei pesanti ascensori o sdraiarti a terra per tutto il tempo che vuoi dopo quell'intenso WOD. Il supersetting è anche reso più facile senza la folla o altri in attesa di determinate attrezzature.
Costruire la tua palestra di casa è esaltante! Il processo è molto divertente ed è la tua opportunità per essere creativo. Proprio come con qualsiasi progetto in casa, è estremamente gratificante e farai sempre brainstorming per migliorarlo.
Detto questo, non è necessario che la costruzione della tua palestra domestica completa avvenga tutto in una volta. Suggerisco di iniziare con un po 'di spazio nel tuo garage, seminterrato o qualsiasi altra stanza della tua casa e prendere un bilanciere e alcune piastre paraurti da Craigslist o da qualsiasi altro negozio di attrezzature. Puoi eseguire migliaia di diverse combinazioni di allenamento solo con questa attrezzatura. Se sei in un appartamento, prendi qualche kettlebell. Quindi, dopo un po 'di tempo, puoi capire di cosa hai bisogno in particolare e costruire lentamente la tua palestra di casa.
In conclusione, le palestre domestiche possono aiutare ad eliminare le scuse e avere il potenziale per essere uno dei migliori investimenti che puoi fare per la tua salute. Anche se ami la tua attuale palestra, ci sono innumerevoli motivi per crearne una tua a casa e alcuni sono nominati sopra. Inoltre, non è così difficile come pensi iniziare e non è necessario che accada tutto in una volta.
Nota del redattore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni espresse nel presente documento e nel video sono dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @garagegymexperiment.
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