4 ragazze hanno dato consigli forti per governare l'immagine del tuo corpo

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Joseph Hudson
4 ragazze hanno dato consigli forti per governare l'immagine del tuo corpo

1. Credi di essere degno di cure e amore. Non 10 libbre, due taglie di abbigliamento e / o cosce più piccole da ora. Proprio adesso.

2. Monitorare il tuo dialogo interiore è un primo passo fondamentale per cambiare il modo in cui ti senti riguardo al tuo corpo. Quando ti accorgi di dire qualcosa di negativo, chiedi se vuoi parlare a una persona cara in questo modo. Quindi cambia le affermazioni negative in quelle neutre. Poiché passare da un negativo come "Mi odio" a un positivo come "Mi amo" può essere un po 'un salto, un'affermazione come "Questo è il mio corpo oggi" potrebbe sembrare più autentica.

3. Fai un elenco di tutte le cose che il tuo corpo può fare (correre, saltare, ridere, baciare, fare l'amore, allattare il tuo bambino, tenere la mano della persona amata, coccolarsi, pensare, cantare, creare arte, cuocere, costruire e così via). Quando sei in preda al funk, dedica 60 secondi alla lettura della tua lista per aiutarti a sentirti grato per tutto ciò che il tuo corpo può fare.

4. Esponiti a un'ampia varietà di forme del corpo, dimensioni e livelli di abilità. Sentirsi male per il nostro corpo deriva dal vedere le donne nei media e nelle nostre case denigrare lo stomaco, le cosce o la dieta. Allarga la tua portata per passare da visioni negative e irrealistiche della bellezza a visioni realistiche e positive.


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