4 vacanze fitness che ti renderanno più forte

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Yurchik Ogurchik
4 vacanze fitness che ti renderanno più forte

Hai bisogno di allontanarti ma non voglio perdere i progressi nei tuoi ascensori? Che tu ci creda o no, non devi! Se sei il tipo di persona la cui settimana di ferie ideale prevede sole, cocktail e allenamento con il bilanciere, dai un'occhiata a questi quattro ritiri che si rivolgono all'atleta di forza jetsetting. Potresti anche fare un nuovo PR o due.

Una foto pubblicata da 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) il

1) Unità 27, Phuket, Thailandia

Le vacanze fitness in Thailandia di solito hanno due gusti: ritiri di yoga rilassati e campi di kickboxing thailandese hardcore. L'ex commando dell'esercito britannico Robert Hallam ha visto una lacuna nel mercato e si è lanciato con una vendetta, assumendo un gruppo eterogeneo di allenatori CrossFit, specialisti di forza e condizionamento e yogi per formare la sua palestra unica a Phuket: Unità 27.

Il primo affiliato CrossFit della città, l'Unità 27 offre programmi che vanno da due a quattro settimane e includono di tutto, dal sollevamento olimpico al powerlifting, al Pilates, allo yoga e alla mobilità. Oltre a tutto l'esercizio fisico che puoi sopportare, l'Unità 27 offre anche saune e bagni di ghiaccio in loco, programmi alimentari su misura, massaggi, fisioterapia, valutazioni della composizione corporea, esami del sangue e altro ancora. Alloggio e trasferimenti aeroportuali sono inclusi e se prenoti durante la bassa stagione (tra maggio e ottobre), il tuo pacchetto è scontato del dieci percento.

2) Camp TimeOut

Questa azienda offre quattro campi durante l'anno: uno in Virginia, uno in Colorado e due nel Massachusetts occidentale. Si basano sul fitness funzionale e mentre ci sono un sacco di yoga, paddleboarding, tiro con l'arco e altri eventi che sono tipicamente associati a ritiri di benessere all'aria aperta, ci sono anche estenuanti allenamenti con kettlebell, laboratori di mobilità e il famigerato miglio del burpee. Che è quello che sembra.

Una foto pubblicata da Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) il

3) Zendo Fitness, Cabarete, Repubblica Dominicana

Allenamento con bilanciere a cinquanta piedi da una spiaggia di kitesurf? Questo è Zendo Fitness, un campo di fitness su piccola scala che opera presso l'Extreme Hotel ecologico sulla costa settentrionale della Repubblica Dominicana. Guidato dall'allenatore Zach Greig, Zendo offre ritiri con allenamenti di due giorni che possono includere sollevamento olimpico, bodybuilding vecchia scuola, TRX, yoga, trapezio, surf e, naturalmente, kiteboarding.

Il tuo viaggio include anche consulenza nutrizionale e pasti provenienti dalla fattoria biologica del campo, e l'hotel è immerso in una vivace comunità internazionale che ospita un felice mix di noci della salute, espatriati festaioli, artisti e musicisti. Zendo offre sia ritiri preconfezionati che fughe su misura; la soluzione migliore è contattare direttamente per organizzare una visita su misura per le tue esigenze.

Una foto pubblicata da Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) il

4) Lake Austin Spa Resort, Austin, Texas

È difficile terminare una carrellata di ritiro senza includere il Lake Austin Spa Resort: è uno dei ritiri benessere più conosciuti e si trova proprio nella vecchia U.S. di una. E mentre è di gran lunga il più grande resort di questa lista a 25.000 piedi quadrati su una proprietà di diciannove acri, e offre la più vasta gamma di attività, è vero che il lago Austin è più adatto benessere gente che atleti di forza.

Pensiamo ancora che valga la pena considerare. Per le sue dimensioni e portata, il lago Austin è quasi ineguagliato negli Stati Uniti.S. industria e il pacchetto all-inclusive include l'accesso illimitato a lezioni come Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling e persino una classe dedicata all'allenamento Valslide. Quando prendi in considerazione la cucina gourmet e le lezioni di cucina, pensiamo che i pro superino i contro e hai sempre accesso alla palestra se vuoi sollevare pesi ogni giorno.

Ricorda, prendersi una settimana occasionale di pausa dal sollevamento è essenziale per migliorare la forza e ridurre il rischio di lesioni. Ma se vuoi sfuggire alla routine e continuare ad allenarti duramente, hai più opzioni che mai. Parla del meglio di entrambi i mondi!

Immagine in primo piano per gentile concessione di @wod_holidays


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