Con sede a Las Vegas, 310 Nutrition vende una varietà di prodotti che sono in gran parte orientati alla perdita di peso. A tal fine ci sono bruciagrassi, soppressori dell'appetito, stimolatori del metabolismo e una vasta gamma di altri modi per ottenere un girovita più snello. Il loro frullato sostitutivo del pasto - che si chiama semplicemente 310 Shake - deve essere assunto una o due volte al giorno e l'azienda è molto orgogliosa del prodotto, affermando che "la tua vita migliore inizia con i migliori frullati sostitutivi del pasto."
Allora cosa c'è dentro? Abbiamo riscontrato che 310 shake è notevolmente ricco di sostanze nutritive, privo di dolcificanti artificiali e povero di carboidrati e grassi.
310 Frullato Sostitutivo del Pasto
I frullati sostitutivi del pasto 310 offrono una miscela tri-plex di proteine per controllare la fame e promuovere la crescita muscolare.
Acquista AmazonAbbiamo preso il sapore di caramello salato e ci sono 90 calorie in una porzione: 15 grammi di proteine, 7 grammi di carboidrati (5 grammi di fibre, senza zucchero) e 1.5 grammi di grassi (senza grassi saturi).
Per quanto riguarda i micronutrienti, ci sono Il 30 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata per una varietà piuttosto ampia di vitamine e minerali: Vitamina A, C, D, E, vitamine del gruppo B, ferro, magnesio, zinco e altri.
Questo è un frullato a base vegetale con le proteine provenienti da piselli, riso e canapa. C'è anche una miscela di fibre di fibra solubile, mais ceroso e gomma xanthan; una miscela di verdure verdi biologiche; e un miliardo di batteri probiotici dal Lactobacillus acidophilus.
Questo è tutto naturale. Il sapore deriva da aromi naturali, estratto di stevia e sale. Non ci sono zucchero, latticini, soia, uova, noci o glutine.
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Prima di tutto, questo è un sostituto del pasto a bassissimo contenuto calorico; è insolito trovarne uno con meno di 100 calorie. È anche molto povero di grassi, con solo 1.5 grammi per porzione. E mentre 7 grammi di carboidrati (circa la metà del numero di proteine) potrebbero non sembrare così bassi, 5 grammi provengono da fibre, quindi è a basso contenuto di netto carboidrati.
Ciò significa che, nonostante affermi di essere un ottimo sostituto del pasto, questa non è una fonte densa di carboidrati e grassi, macronutrienti di cui abbiamo bisogno durante il giorno. Potrebbe non essere un grosso problema, ma significa che potresti dover assicurarti di consumare carboidrati e grassi negli altri pasti.
Per quanto riguarda l'alimentazione, c'è un buon 30 percento della maggior parte dei nutrienti giornalieri. Questa è una buona notizia, ma dovrai assicurarti di assumere frutta e verdura in abbondanza per soddisfare adeguatamente l'assunzione giornaliera raccomandata.
Ciò è particolarmente vero poiché, e questo è importante, il frullato 310 è a basso contenuto di potassio (1%) e non si fa menzione di vitamina K, manganese, cromo o colina.
Ma un grande vantaggio che ha è il focus sulla digestione, con un miliardo di batteri probiotici e anche una dose di fibra prebiotica. Ciò significa che può migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.(1)
Il prezzo oscilla, ma in genere puoi prendere un sacchetto da 28 porzioni per circa $ 70, o $ 2.50 per porzione. È relativamente costoso per un frullato sostitutivo del pasto, ma puoi risparmiare abbonandoti a una spedizione mensile, che riduce il prezzo dal 5 al 10 percento, o scegliendo un "kit" che include una varietà di altri prodotti.
Sono rimasto piuttosto sorpreso da quanto fosse buono il sapore del caramello salato. Per un prodotto con zero zuccheri e zero dolcificanti artificiali, ero scettico. Ma aveva un sapore davvero buono, anche con solo aromi naturali e stevia. È un po 'mite, ma è comunque molto convincente e se riesci a risparmiare le calorie, è ottimo con il latte. Nota che questo sapore è più ricco di sodio rispetto ad altri, con un misurino che fornisce 370 mg o il 15 percento dell'assunzione giornaliera.
Il frullato 310 serve meno a sostituire un pasto intero che a facilitare la perdita di peso attraverso frullati proteici molto nutrienti, e in questo senso potrebbe avere successo. Mi è piaciuto anche il fatto che sia dotato di una dose di batteri probiotici e fibra prebiotica; questi sono alimenti che poche persone consumano ogni giorno e rispetto un frullato sostitutivo del pasto che li fornisce. Non ha tutti i micronutrienti di cui abbiamo bisogno - ricorda che praticamente non ha potassio o vitamina K - ma fa il suo lavoro e ha un buon sapore mentre è lì.
1. Kechagia M, et al. Benefici per la salute dei probiotici: una recensione. ISRN Nutr. 2 gennaio 2013; 2013: 481651.
8.1 
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