Nel vasto mondo del fitness, la ginnastica ritmica è una nicchia relativamente piccola. Tuttavia, tutti gli atleti di peso corporeo affrontano esperienze simili nella loro vita quotidiana. Se pratichi regolarmente ginnastica ritmica (e se non lo fai, ecco perché dovresti), allora ecco alcune cose a cui potresti probabilmente riferirti:
Non esco mai di casa senza le necessità assolute: telefono, portafoglio, chiavi, gesso. Per noi atleti di ginnastica ritmica, non sai mai quando ti troverai vicino a un bar, una rotaia, un'impalcatura o qualsiasi altro potenziale attrezzo di allenamento, quindi devi solo essere preparato a tutto.
Quando sei un appassionato di ginnastica ritmica, il mondo è la tua palestra; inizi a vedere il tuo ambiente in modi nuovi e creativi. Ciò significa che qualsiasi cosa, e intendo qualsiasi cosa, può diventare un'attrezzatura per l'allenamento in qualsiasi momento.
Per la persona media, i pull-up sono solo un esercizio. Ma per te sono un'intera categoria di esercizi, o anche una forma d'arte. Probabilmente puoi snocciolare oltre 10 diversi tipi di pull-up dalla parte superiore della testa!
Essendo uno stile di allenamento visivamente eccitante, la ginnastica ritmica è in gran parte alimentata dai social media. Pubblichiamo sempre video delle nostre capacità o scorriamo Instagram, guardando gli altri per trarne ispirazione. Probabilmente hai quell'amico a cui devi solo dare "lo sguardo" e lui tende automaticamente la mano per prendere il tuo telefono.
Per un atleta di ginnastica ritmica, un parco è il luogo perfetto per allenarsi. È gratuito, di solito non è troppo affollato e ha tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere una fantastica sessione di allenamento. Le probabilità sono che quando ti imbatti in un parco con un bar, la tua faccia si illumina come un bambino a Disney World.
"Voglio che le mie gambe siano forti, ma non voglio che mi appesantiscano ... meglio fare un po 'di allenamento per la parte superiore del corpo tra le serie." Suona familiare?
Per un sollevatore di pesi o un powerlifter, la forza viene misurata in termini di forza assoluta o massima (quanto peso totale può essere spostato contemporaneamente). Ma per te, la forza è definita più che altro dalla capacità di muovere il tuo corpo attraverso lo spazio con potere e controllo. Per non dire che entrambe le definizioni di forza lo siano meglio, sono solo diversi.
Quando sei in una palestra e la musica è troppo accesa, a volte non puoi fare a meno di tirare fuori alcune mosse ... anche se sembri uno strumento completo.
Siamo reali: quello che facciamo non è qualcosa che la maggior parte delle persone vede ogni giorno. Quindi, quando ti alleni in uno spazio pubblico, che si tratti di una palestra, una spiaggia, un parco o per strada, è probabile che le persone si fermino e guardino ... e forse tirino fuori anche le loro telecamere.
Se avessi un dollaro per ogni volta che mi è stato chiesto se fossi un ginnasta, sarei più ricco di una medaglia d'oro olimpica. Se pratichi regolarmente ginnastica ritmica in luoghi pubblici, probabilmente puoi metterti in relazione.
Forse la cosa più sorprendente della ginnastica ritmica, oltre a tutti i trucchi folli, è l'aspetto comunitario di questo sport. L'atmosfera in una palestra all'aperto è molto diversa dalla tua tipica palestra; non ci sono cuffie e tutti socializzano e si fanno il tifo a vicenda. Le sessioni di formazione per noi spesso sembrano più un ritrovo che sessioni di formazione reali.
Non ho mai incontrato un atleta di ginnastica ritmica che si svegliasse la mattina con la paura dell'allenamento. In effetti, alcuni di noi sono così ansiosi che iniziamo ad allenarci dal momento in cui ci alziamo dal letto!
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