11 Lotte Le persone che si allenano la sera capiscono

Forse hai sentito che le sessioni di sudore serali potrebbero provocare insonnia o che gli esercizi serali hanno meno probabilità di continuare ad allenarsi. Ma a volte svegliarsi prima che sorga il sole suona piacevole come avere gli occhi rosa.

Inoltre, le sessioni di sudore notturno potrebbero essere la tua unica finestra per fare esercizio, soprattutto se il tuo lavoro prevede ore mattutine o semplicemente non sei una persona mattiniera. Per quelli di noi che negano costantemente il richiamo del divano dopo il lavoro e arrivano al club (il centro benessere) la sera, ci sono solo alcune cose "P.M."Gli utenti lo capiscono.

1. Usiamo la palestra come scusa per saltare l'happy hour

"Mi dispiace, non posso venire, la mia lezione di CrossFit inizia alle 8!"O" Non posso, ho un appuntamento importante con il mio bilanciere ". Ad essere onesti, non vogliamo davvero uscire. Inoltre, dobbiamo andare in palestra. Goditi il ​​tuo happy hour mentre ci divertiamo.

2. Ma sappiamo che la palestra non è sempre una scusa

Quante volte possiamo liberarci dei nostri colleghi per eseguire lo stacco? Secondo loro, nessuno. Secondo noi, un'infinità di volte. Quindi incontriamo i nostri compagni di cubicolo da qualche parte nel mezzo. La metà delle volte siamo onesti e diciamo loro che stiamo per sudare. L'altra metà, inventiamo cose false da fare per evitare l'ira della moglie del lavoro sociale (I.e. “Non posso! scusate! Il cane del vicino ha bisogno di camminare ").

3. NON POSSIAMO tornare a casa tra il lavoro e la palestra

Niente rovina i nostri piani per una buona sessione di allenamento come tornare a casa e ricordare quanto è bello il divano e quanto è bello sprofondare in quel cucciolo. Se dobbiamo tornare a casa tra il lavoro e la palestra per un allenamento anche più tardi di quello che normalmente cronometriamo, non è insolito trovarci a sbuffare Red Bull, esagerare nel pre-allenamento o semplicemente mangiare chicchi di caffè a manciata.

4. Sappiamo che allenarsi è più economico della terapia

Dopo una lunga e stressante giornata in ufficio, questo è il nostro modo migliore per uscire che ha accumulato energia e stress e mostrare una brutta giornata chi è il capo. Ad esempio, hai versato il caffè sul tuo bianco croccante? Ho incontrato il tuo ex e ho scoperto che sono fidanzati? Sono stato sgridato dal capo di fronte alla tua nemesi dell'ufficio? Sollevare cose pesanti e rimetterle giù è un modo infallibile per noi per concludere la giornata sentendoci in controllo, potenti e molto più tosti del nostro capo o del nuovo fidanzato del nostro ex. Quindi ecco.

5. Stropicciamo accidentalmente tutta la nostra attrezzatura da lavoro ... ogni volta

Quel costoso blazer che mamma ci ha comprato per lavoro? Rugosa. La camicia bianca fresca di cui speravamo di ottenere due indossano? Sì, fallisci. Che sia perché tutte le grucce sono esaurite, perché abbiamo infilato per negligenza tutta la nostra attrezzatura da allenamento nell'armadietto, o perché siamo troppo stanchi per dare un maledetto allo stato di alcuni pantaloni, è inevitabile che i nostri abiti da lavoro ne prendano il peso delle nostre sessioni di formazione serali.

6. Conoscevamo intimamente la disidratazione

Dieci minuti dall'inizio del nostro allenamento e stiamo bevendo acqua più velocemente di qualcuno che beve birra a una festa di una confraternita. Bere abbastanza acqua al lavoro per essere perfettamente idratati per 20 minuti di EMOM a tarda notte è una lotta seria. Beviamo abbastanza e finiamo per fare viaggi in bagno a intervalli di 15 quindici minuti. Non beviamo abbastanza durante il giorno e la nostra sessione in palestra viene interrotta con "lingua di vacca", crampi e battito cardiaco accelerato. Anche quelli di noi che sono stati familiari in palestra di notte stanno ancora cercando di trovare il perfetto equilibrio tra la pipì-i-pantaloni / il masticarsi-il-proprio-sputo. Cosa possiamo dire? La lotta è reale.

7. AMIAMO la cena

P.M. Le sessioni di ginnastica sono accompagnate dal miglior spuntino pre-allenamento (okay, pasto) di sempre: LA CENA. Qualcuno passa le proteine ​​e i carboidrati, perché siamo pronti a massimizzare i guadagni per i quali ci siamo appena sfogati riempiendoci la faccia con pollo e patate dolci ... o bistecca e patate ... o pasta con sugo di carne ... o waffle con pollo.

8. Il nostro spuntino post-allenamento è perfetto

Le cose succedono. Ciò significa che a volte non entriamo in palestra fino a dopo il pasto in famiglia o il pasto richiesto con un cliente (o tua suocera). Ma siamo così abituati a mangiare il miglior pasto post-allenamento del mondo che puoi scommettere che il nostro spuntino post-sudore è degno di invidia.

9. La nostra valigetta (o altra borsa da lavoro) ha le dimensioni di una valigia letterale

Tra un secondo paio di scarpe, un set di attrezzi da allenamento, polsiere, ginocchiere, un set extra di calzini, alcune barrette proteiche per quando tempi disperati richiedono misure disperate e una tuta da ginnastica da indossare quando '' Fatto questo, il nostro "pacchetto giornaliero" assomiglia più a un "pacchetto weekend"."Senti, sappiamo che è fastidioso dover trascinare la nostra borsa delle dimensioni di una valigia in metropolitana, al bar per la nostra caffeina mattutina e al lavoro con noi (sì, è vero, noi cittadini bag-front), ma la nostra formazione ha la priorità sul tuo fastidio che abbiamo sovraccaricato. Scusa, non mi dispiace.

10. Premiamo noi stessi ..

... con una doccia. Non c'è niente come la gloriosa sensazione dell'acqua calda che ti versa addosso mentre insaponi i tuoi capelli e insaponi il bagnoschiuma. Le docce pre-letto post-allenamento sono la magia che ci fa superare.

11. Nella RARA occasione in cui ci alleniamo al mattino ... Odiamo la vita

E con RARE intendo un'occasione VERAMENTE RARA in cui andiamo in palestra per una pompa precoce, tutto sembra molto più difficile perché il nostro corpo è sotto shock.

Immagine in primo piano: @kelskiel su Instagram