Scott Tetlow insegue il sogno dei CrossFit Games da cinque anni. Padre di un figlio di 4 anni, il 27enne Tetlow è riuscito a qualificarsi ai suoi primi Giochi quando si è classificato 17 ° nel CrossFit Games Open mondiale mentre si destreggiava tra genitorialità e un lavoro a tempo pieno con la U.S. militare.
Abbiamo incontrato Tetlow in questo periodo senza precedenti mentre si prepara per i CrossFit Games di agosto, una competizione che si terrà senza spettatori a causa della pandemia globale.
Almeno, spera di gareggiare. Mentre CrossFit Inc. ha annunciato l'intenzione di ospitare i Giochi ad agosto ad Aromas, in California, hanno anche detto che continueranno a monitorare la pandemia, quindi molti dettagli non sono ancora stati rilasciati.
BarBend Che aspetto ha un giorno della tua vita?
Tetlow: “Mi sveglio alle 3:35 a.m., bevi il mio caffè, cucino colazione e pranzo. Sono in palestra e inizio la mia prima seduta alle 5 a.m., (che) dura un'ora e mezza. Prima attivazione e condizionamento metabolico. Allora lavora. A pranzo faccio tutti i miei allenamenti di forza che durano da un'ora e mezza a due ore, poi mangio il pranzo e torno al lavoro. Alla fine, torno a casa, esco un po 'con la famiglia e poi faccio un altro allenamento di condizionamento metabolico che dura dai 10 ai 15 minuti. Salvo i miei allenamenti più brevi per la sera in modo da poter massimizzare il tempo della famiglia nel pomeriggio. Dopodiché, alcune sere cucino la cena per la famiglia e il ritrovo. A letto da qualche parte tra le 9 e le 10 p.m.
Deve essere un'esperienza dolce e amara considerando come tutto è andato giù dal virus?
Tetlow: "Personalmente non pensavo che i Giochi sarebbero accaduti, quindi non stavo facendo le mie speranze e ancora non lo sono perché potrebbero ancora annullarli in qualsiasi momento. Se i Giochi venissero posticipati al 2021, allora farei un altro tentativo. Mi sono detto (mi sono detto) che se l'avessi fatto una volta, avrei potuto farlo di nuovo. Alla fine della giornata CrossFit non è il mio lavoro. È un mio hobby molto appassionato. Torno ancora a casa dalla mia fantastica famiglia e ho una carriera al di fuori dell'allenamento. La vita continuerà e non avevo intenzione di lasciare che questo calvario mi distrasse."
Come ti senti a trovarli negli Aromi senza le migliaia di spettatori come al solito? Questo rende l'esperienza meno eccitante o meno?
Tetlow: “Per me non importa. Non ho bisogno di spettatori che mi aiutino a spingermi. Mi alleno da solo e uno mi spinge meglio di me. Non si tratta di essere al centro dei riflettori. Si tratta di realizzare qualcosa, seguire e dare tutto quello che ho."
Hai una palestra in casa? Qual è stata la tua preparazione in termini di dove ti sei allenato, con cosa ti sei allenato, ecc?
Tetlow: “Ho una palestra a casa. Posso fare circa il 90% di tutta la mia programmazione. L'allenamento non è cambiato per me perché ho fatto tutto il mio allenamento a casa prima di tutto questo. Ho uno sci erg, un rig, una bici d'assalto, 425 libbre di peso, anelli, DB, una slitta, un piolo fatto in casa, un percorso a ostacoli fatto in casa con la verticale, blocchi jerk, corda da arrampicata e una scatola da 24 pollici."
Conti i tuoi macro?
Tetlow: "Conto le mie macro. Faccio del mio meglio per seguire ciò che Connor McDonald mi fornisce all'interno del mio programma nutrizionale. Mangio circa 4.000 calorie al giorno che consistono in poco meno di 400 g di carboidrati, 185 g di proteine e 120 g di grassi."
Se dovessi avere la stessa cena ogni giorno per il resto della tua vita, quale sarebbe?
Tetlow: “BBQ senza dubbio. La carne di maiale o il petto di maiale sfilacciati in salsa barbecue con patate dolci e insalata di cavolo. Sono abbastanza sicuro di averlo mangiato anche a colazione."
Quante ore di sonno ti sforzi di ottenere ogni giorno?
Tetlow: “Dormire più di 6 ore a notte è una notte fantastica per me. Di solito ottengo circa 5.Da 5 a 6 ore. Non il migliore che conosco, ma è quello a cui sono abituato."
Chi è il tuo allenatore?
Tetlow: “Seguo la programmazione Comptrain. Non ho un allenatore specifico. Tutte le modifiche che apporto sono ciò su cui so di dover lavorare. Non ho un programma individuale specifico per me."
Lavori con qualcun altro, come un nutrizionista o un mental coach?
Tetlow: “Il mio coach nutrizionale è Connor McDonald. Da quando ho iniziato a lavorare con lui la mia energia e la motivazione per l'allenamento sono aumentate. Il mio allenatore mentale sono io. È quello che mi dico tra le orecchie."
Quali sono i tuoi obiettivi per i Giochi questa estate?
Tetlow: “Vado lì per vincere. Questo è l'obiettivo proprio come lo è quello di chiunque altro."
Immagini per gentile concessione di Scott Tetlow
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