Gli allenatori svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo mentale, fisico e anche sociale generale di un atleta, che spesso indossa molti cappelli. Come allenatore, mi sono imbattuto in numerosi ambienti di allenamento e atletica, ognuno dei quali mi ha istruito su come diventare un allenatore migliore.
In questo articolo condividerò la mia prospettiva su ciò che serve per diventare un allenatore migliore. Attraverso il coaching presso l'YMCA locale, possedendo e gestendo un'attività di forza e condizionamento e persino risalendo la mia strada verso il coaching della forza NCAA Collegiate, sono arrivato a riconoscere i seguenti comportamenti che hanno permesso la crescita e lo sviluppo come coach. Di seguito sono elencate le 10 domande che ritengo che gli allenatori della forza possano porsi per diventare veramente migliori.
Questo è più profondo che conoscere i loro nomi, infortuni preesistenti o quale sport praticano. Una delle cose più importanti che un allenatore della forza può fare per creare fiducia nei suoi atleti e nelle squadre è trascorrere del tempo con loro, imparare chi sono, le loro tendenze, paure e motivazioni.Questa è anche una delle attività più impegnative e tempestive come allenatore della forza, tuttavia, quando inizi a conoscere veramente i tuoi atleti, molto spesso ricambiano con un reciproco livello di rispetto e fiducia nelle tue capacità di allenatore e leader.
Sono ancora stupito di quanti allenatori e allenatori non riescono ad avere un piano per il successo. Gli allenatori devono personalizzare i programmi di allenamento in base alle capacità, agli obiettivi e ai fattori ambientali di un atleta / squadra (vincoli di tempo, attrezzatura disponibile, ecc.). Avere un piano sistematico ti consente anche di valutare meglio l'efficacia della tua programmazione, assicurandoti di fare il massimo / meglio che puoi per aiutare i tuoi atleti a migliorare. Inoltre, gli allenatori dovrebbero essere in grado di tradurre l'importanza della loro programmazione per i loro atleti e allenatori sportivi per massimizzare il buy-in.
Devo ammettere che sono un “programmatore eccessivo” cronico."Il tempo trascorso come allenatore di calcio e imprenditore mi ha reso molto bravo a micro-gestire ogni minuto in un allenamento, tuttavia in qualche modo ho sempre sottovalutato l'effetto di eventi imprevisti sul mio piano. Come allenatori della forza, dobbiamo essere flessibili con i regimi di allenamento, consentendo a variabili impreviste di spostare l'allenamento della giornata. Le squadre / gli atleti possono presentarsi stressati, fisicamente esauriti o anche in uno stato di elevata prontezza; tutto ciò può garantire a un allenatore di manipolare l'allenamento per quel giorno per consentire la crescita e lo sviluppo continui delle loro squadre / atleti.
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Una cosa che ha contribuito a destituire il mio ruolo di allenatore di forza solista che guida oltre 40 atleti attraverso un allenamento di baseball è avere un formato in cui svolgere la giornata di allenamento. Capire dove si trova l'attrezzatura, quali abbinamenti di esercizi hanno più senso data la disposizione dello spazio e come raggruppare gli atleti insieme in modo che tutto funzioni senza intoppi può avere un grande impatto sulla tua efficacia come allenatore. Essere in grado di controllare le variabili (atleti, ordini di esercizi e abbinamenti e flusso complessivo) per una sessione di allenamento è un'abilità apprendibile e molto utile sia in palestra che nella vita.
Quando ho iniziato a CrossFit Union Square come allenatore di sollevamento pesi, sono stato preso dall'aspetto comunitario della palestra. Quando abbiamo fondato il nostro formale USA Weightlifting Club, ero decisa a creare un'identità per i miei sollevatori a cui radunarsi. Quando dai ai tuoi atleti qualcosa di cui far parte e influenzi attivamente le caratteristiche della squadra / club, puoi instillare un più profondo senso di appartenenza e comunità, che ho scoperto non solo fa sì che le persone tornino, ma le aiuta anche a scavare più a fondo quando conta di più.
In poche parole, devi essere il migliore per aspettarti il meglio. Per me, le due cose più influenti che ho fatto su base continuativa sono l'autoeducazione e il duro allenamento. Quando i miei atleti entrano in palestra durante le mie sessioni di allenamento o seguono i nostri account sui social media, ottengono un'istantanea del livello di intensità e concentrazione necessari per raggiungere i loro obiettivi. Inoltre, imparando, scrivendo e conversando continuamente con altri allenatori e atleti, siamo in grado di creare un più profondo senso di fiducia e comprensione sulla natura dell'allenamento e del coaching.
Senza atleti e clienti da allenare, saremmo senza lavoro. Ascoltare il feedback, sia positivo che negativo (spesso questo è in realtà il miglior tipo di feedback, poiché promuove un cambiamento positivo), può aiutarti a trattenere atleti e clienti più a lungo, consentendo uno sviluppo a lungo termine. Gli allenatori devono ascoltare le preoccupazioni dei loro atleti, affrontarle in modo organizzato e trovare una soluzione.
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È molto facile trascurare involontariamente atleti che potrebbero non essere i tuoi "star sollevatori" o "principianti". Ricordo che a una conferenza degli allenatori della forza NSCA un oratore disse che uno dei modi migliori per determinare se la tua programmazione è legittima è produrre risultati negli atleti meno dotati. L'ho sempre ricordato. Gli allenatori devono incoraggiare e mantenere un certo livello di aspettative (non sempre basate su metriche di prestazione ma piuttosto impegno ed etica del lavoro) affinché tutti gli atleti lo seguano e dovrebbero attenersi a quello stesso standard.
Prima delle gare o dell'apertura della stagione, spesso ottengo farfalle per i miei atleti, proprio come farei se stessi gareggiando. In qualità di allenatori, i nostri atleti e clienti ripongono la loro fiducia nelle nostre capacità per condurli in sicurezza a diventare atleti e sollevatori migliori, sia mentalmente che fisicamente. Gli allenatori devono essere in grado di rispondere sinceramente a questa domanda, spesso arrivando alla risposta attraverso una programmazione documentata, feedback e valutazioni continue che portano all'evento o alla stagione. Preparare gli atleti a fare del loro meglio può essere uno degli aspetti più gratificanti dei nostri mestieri e può fare la differenza tra il successo a lungo termine o i fallimenti ripetuti.
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Per quanto cliché possa essere, la maggior parte degli allenatori di successo che ho incontrato ha una passione infinita per l'arte e la scienza del coaching. Essere veramente felice di quello che sei come allenatore e del ruolo che giochi nella vita ti permette di andare oltre. La mattina presto, la tarda notte e le sessioni di coaching appassionate che ti lasciano senza voce (sì, ho perso la voce alcune volte per aver seguito HAM coaching) fanno tutti parte del meraviglioso mondo del coaching.
Gli allenatori dovrebbero dedicare più tempo a riflettere su se stessi sul proprio lavoro per diventare veramente migliori. In nessun modo queste sono la fine di tutte le domande, piuttosto, sfido tutti gli allenatori a cercare domande che promuovano una riflessione ponderata e, in definitiva, la crescita.
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
Immagine in primo piano: TheFittestLeague.com
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